Motion för celluliter kan vara så enkelt som att gå runt kvarteret några gånger, som körs på ett löpband, går på en cykeltur, ett par varv i poolen, lyft vikter, styrketräning, etc. I grund och botten, någon hjärt-, aerobic, eller anaeroba övningar kommer bidra till att undanröja celulite från body.2. Undersök din dagliga schema och se om det finns en fri tid till förfogande.
Om ditt schema inte tillåter dig någon ledig tid, tuff, göra tid! Detta är en av de viktigaste delarna av celluliter utövar - trots allt, om du inte kan hitta tid att träna, du helt enkelt inte kommer att kunna bli av med den otäcka celulite. Bara 20 minuter varje dag måste frigöras; det är det! 3. När en fri tid har anvisade till din träning, är det dags att börja. Använd bara att 20 minuter för att göra dina celluliter övningar, vare sig det är jumping jacks, cykling, jogging, simning, etc. Du har inte gå alla ut med övningen, bara en liten ansträngning kommer do.4.
När du är klar med övningen, tillämpa din favorit celluliter grädde till dina mest problematiska områdena; vare sig det ben, lår, skinkor, armar, mage, etc. Massera krämen i området grundligt för att täcka hela area.5. När du har fallit för vana att göra dina dagliga 20 minuters övningar och tillämpa dina celluliter behandling grädde direkt efter, börjar gradvis öka längden och intensiteten i träningen. I stället för 20 minuter, prova 30 minuter. I stället för promenader, prova jogging. Ju mer intensiv träning är, desto bättre resultat i slutändan kommer be.6.
När du börjar se en märkbar minskning av celulite, inte stoppa övningar! Celluliter är att elimineras eftersom din utöva; vilket innebär att om du slutar, kommer celulite troligen tillbaka. Fortsätt med övningar för att bibehålla eviga celluliter removal.7. När celulite har minskat drastiskt, kommer du inte längre behöva träna så hårt. Snarare än intensivt träningspass är allt du egentligen behöver grundläggande underhåll.