3 Enkelt och Easy Tips till att uppnå friskare och yngre hud Omdömen Tips # 1 De flesta av oss anser att solbränd hud kan ser bra ut, och det är ett faktum att ett visst mått av exponering för solljus kan vara friska - så länge vi inte överdriva det! Om du vågar utanför i starkt solsken, då är det alltid en bra idé att bära en hatt för att skugga ditt ansikte. Du bör inte lita för mycket på solen skärmen eftersom det kan innehålla ett antal kemikalier som är faktiskt inte så bra för din skin.
Why är det bra att exponeras för lite sol, men inte för mycket? Det är ett faktum att vi behöver lite solsken eftersom det hjälper kroppen att generera D-vitamin - en viktig ingrediens för god hälsa. Det är dock för mycket sol dåligt för oss eftersom det ger hyaluronan. Hyaluronan är en viktig del av vår hud och är ett av de viktigaste ämnena för att hjälpa vävnadsreparation. När vi blir äldre, till UVB-strålar i solskenet kan faktiskt skada våra hudceller och orsaka vår hud producerar mindre och mindre hyaluronan under en period av time.
Tip # 2 Du skulle kunna tro att detta låter lite löjligt, men en av de bästa anti aging hudvård är att se till att du dricker mycket vatten under hela dagen. Än en gång, ska du inte överdriva det, men verkligheten är att de flesta människor helt enkelt inte får tillräckligt med rent vatten. Med detta menar jag rent, filtrerat vatten, inte de saker som kommer ut ur kranen, som faktiskt kan skada din hälsa.
När allt kommer omkring, är våra kroppar kända för att bestå av över 70% vatten, och huden är den största organ i kroppen, så att dricka cirka 8 glas vatten om dagen kommer att vara tillräckligt för att hålla huden hydrerad och tittar på sitt bästa . Tips nr 3 Ingen anti aging hudvård guide skulle vara komplett om det inte påpeka vikten av din kost. Du bör ha en kost rik på mörka, gröna bladgrönsaker som spenat och broccoli, som en hel del av åldrandet i huden orsakas av fria radikaler.
Fria radikaler är mycket destruktiva molekyler som reser runt vår kropp, och, som sådan, huden och ors