*   >> läser Utbildning artiklar >> education >> college and university

Diet din väg till en

Lately längre liv?, Människor söker efter ungdomens källa, men inte med restaurering eller Botox. De vänder sig till sin kost för att hjälpa dem att leva längre. Forskning om apor, gnagare, fiskar och även insekter har visat att om kalorier skärs under vad djuret normalt skulle välja att äta, de faktiskt lever longer.A färsk studie vid Tufts University visar att människor som begränsar deras kalorier inte bara lever längre De är friskare. I en djurstudie genomförts, i åldern djuren faktiskt biologiskt långsammare. Deras hår har gått grå långsammare.

Deras hormoner har bott på deras ungdomliga profil och deras immunförsvar har stannat good.So vad är teorin bakom denna forskning? Med färre kalorier, celler i hela kroppen verkar dö långsammare och reparera sig lättare. Forskning om fruktflugor och råttor har visat att en minskning i kalorier 30% kan leda till 30% längre livslängd, enligt National Institute of Health.There finns 2 enkla drogfria sätt att hjälpa dig att behålla en måttlig diet och hålla din vikten nere: 1. Ät långsamt. Eller ta en paus i mitten av din måltid, gå ut och ha en fruktsaft.

Teori: När du återvänder till din måltid, kommer du att märka att du inte längre är hungrig. Det tar lite tid för kroppen att smälta maten och skicka signaler till hjärnan som du redan mätta. Ge din kropp tillräckligt med tid för att göra detta neurala anslutning kommer att hindra dig från overeating.2. Använd en shapewear.Theory: Shapewear är specialiserade medicinsk kvalitet plagg som komprimerar vid ett särskilt tryck som är optimalt att blod och lymfa flow.

Shapewear avsedd för celluliter ändamål kan likna ett par underkläder eller ett par strumpbyxor, och kommer att bidra till att minska celluliter genom att förbättra lymfdränage och eliminera vätskeansamling. Shapewear som komprimerar runt buken kan också fungera som en aptitnedsättande som du är mindre benägna att känna hungry.So är det verkligen en fontän av ungdomar i att äta mindre? Tja, verkar det säkert att finnas en liten fontän. Med tanke på de gener vi har fått, kan vi verkligen göra vårt bästa för att ha en sundare livsstil genom att välja att äta klokt.

Som det gamla ordspråket säger, du är vad du äter. Så det är verkligen upp till oss att välja att äta bra och leva väl. Omdömen

Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.