Svenska MassageSwedish massage har funnits i århundraden, och är en mycket effektiv teknik för massage som använder en mängd olika slag för att uppnå en minskning av stress och ett frisläppande av gifter ur kroppen. Teknikerna för Svensk massage arbetar i allmänhet genom de två översta skikten av muskler i ryggen, vilket möjliggör för en session som är både mycket avkopplande samt uppfriskande. Detta är en bra massage som ska användas för att lindra sporadisk muskelspänningar och ömma leder som kan leda.
Det görs med en kombination av tekniker för massage som inkluderar stryker, skonsam lyftning av muskler, knacka, vibrerande och arbets tummen och pekfingret i cirkulära rörelser runt musklerna. Djup vävnad MassageThe tekniker för denna massage tenderar att fokusera på de inre skikten av muskler och är särskilt fördelaktigt för kronisk muskelspänningar och smärta. Djup vävnad massage innebär långsamma slag, fasta och direkta påtryckningar, och arbetar mot kärnan i muskeln. Strokes kan appliceras med fingertopparna eller ens armbågar för att få önskat resultat.
Denna typ av massage är inte så avkopplande som den svenska massagen är att ta emot, men fördelarna kan kännas en dag eller två efter ett möte och är långtgående och effektivt. Sport MassageThe tekniker i denna massage liknar de som används i både svenska och djupa vävnaden massage, men fokus ligger på de särskilda behoven hos en idrottsman. Denna typ av massage kan vara effektiva för både professionell idrottsman liksom helgfirare. Sport massage kan innehålla pre-event massage som fungerar på uppvärmning av muskler samt minska stress som kommer före en tävling.
Post-event massage hjälper till att påskynda återhämtningen efter en intensiv fysisk träning, och eliminera avfall från kroppen. Denna teknik för massage kan förbättras avsevärt genom att dricka mycket vatten efter träningen eller competition.With så många tekniker av massage som finns idag, är det lätt att hitta en som varje