Starta långsamt, undanröja dessa aspekter av din livsstil som bidrar till alltför mycket stress. 4. Drick vatten. Vatten hjälper återfuktar huden och hjälper kroppen bildar friska celler. Det hjälper också kroppen bort avfallsprodukter. 5. Supply kroppen med antioxidanter, såsom vitamin C, vitamin A och vitamin E, från grönsaker och frukter, liksom näringstillskott. Dessa vitaminer hjälper din hud bekämpa skador av fria radikaler som huden utsätts för via miljöfaktorer (såsom föroreningar). 6. Skydda dig mot solens skadliga strålar. Applicera solskydd varje morgon i ansiktet, även på vintern.
Och slather solskyddsmedel på utsatta delar av kroppen när man går utanför. Använd skyddskläder, såsom långärmade skjortor, långbyxor, och bredbrättad huvudbonad. Bära solglasögon för att skydda din känsliga området runt ögonen också. Detta är en av de viktigaste saker du kan göra för att minska tecken på åldrande, särskilt i ansiktet. Försök att inte gå utanför under tider av solens mest intensiva och skadliga strålar (10:00 till 02:00) 7. Undvik rök. Om du är en rökare, kommer avslutar till stor hjälp i era ansträngningar att minska din fysiska tecken på åldrande.
Studier säger nikotin påskyndar hudens åldrande. 8. Ta dig tid att tvätta huden (försiktigt). När du rengör huden, minskar du risken för hudsjukdomar som kan komma från föroreningar i miljön. Se till att du inte torkar din hud med irriterande tvål eller tillsatser, såsom färgämnen och parfymer. Ta bort din makeup noggrant, med särskild hänsyn till det känsliga området runt ögonen. Använd en mild ögonmakeup remover, istället för att använda hårda tvålar runt ögonen. Klappa huden torr försiktigt och använd hudkräm vid behov. 9. Raka noggrant.
Om du rakar dig ofta, försöka tillämpa en varm tvättlapp på huden innan du rakar dig för att mjuka upp håret. Använd sedan en fuktgivande rakkräm eller lotion för att smörja och skydda huden. 10.