Blodet cirkulerar runt din kropp bär näringsämnen och syre till dina celler och ta bort slaggprodukter. Utan blodflödet, dina celler die.If du inte tränar är det troligt cirkulationen är inte vid sina optimala nivåer. Dålig cirkulation begränsar blod och syre flödet och därmed minskar de näringsämnen din hud får och ökar risken för breakouts.And hur din vikt? När det gäller fettnivåer och frisk hud är precis lika dålig som övervikt undervikt.
Om du är överviktig, kommer din hypodermis vara tjockare än normalt och den enorma kvantiteten av fett som blodkärlen måste resa genom medel blodflödet till dina dermis blir restricted.As du vet, brist på blodflödet innebär en otillräcklig näringsämnen och syre, vilket innebär att din hud hälsa kommer att vara låg och kommer att vara benägna att breakouts.If du underviktiga eller undernärda, din hud kommer inte heller att få de näringsämnen den behöver som din kropp helt enkelt inte har tillräckliga mängder för att köra sin vitala funktioner, än mindre huden.
Dessutom dina huden kommer vara tunn och inte kan ge bra fysiskt stöd till dina läderhuden och epidermis.What ska du göra? Första saker först, om du tror att du har ett medicinskt, cirkulation eller vikt problem, se din läkare. De kommer att kunna sätta ihop en lämplig handlingsplan för att hjälpa dig att ta itu med dessa frågor safely.If du är allmänt friska, allt du behöver göra för att uppnå detta är att se till att du motionerar minst 20 minuter tre gånger i veckan. Alla typer av konditionsträning som gör att du svettas kommer att förbättra cirkulationen och därmed hudens blod flow.
Make din träning roligare. Välj något du gillar. Om du har dåliga leder, välja en låg påverkan sport som simning. Om du hatar kör, ta en cykeltur. Promenera till jobbet; ta trapporna inte rulltrappan. Gör utöva en del av din vardag life.The nyckeln till detta är att se till att du gör något du gillar. Om du inte njuta av din träning du är osannolikt att fortsätt