*   >> läser Utbildning artiklar >> education >> college and university

Bli av med rynkor snabbare än de visas!

Get bli av med rynkor? Det brukade vara bara kvinnor som är villiga att betala genom näsan för att göra sina rynkor försvinner. Numera även medelålders män är mycket bekymrade över de bekymmersrynkor, kråkor fötter och rynka pannan linjer förekommer. Förebyggande åtgärder är alltid bättre än att bota. Vi kommer att titta på några sätt att bli av med rynkor redan innan de börjar krypa på din face.1. Avsluta SmokingIf du är rökare, sluta med det omedelbart. Rökning aktiverar tidigt åldrande av huden eller vad man kallar photoaging.2.

Skydd mot SunlightAvoid överdriven exponering för solljus. Solljus skadar vår hud vävnader och främjar rynkor. Om du måste vara ute i solen, tillämpa solskydd som skyddar mot Ultra Violet A & B strålar. UVA är den största boven i dramat bakom rynkor utveckling på grund av dess förmåga att tränga in i vår hud surface.3. Avsluta DrinkingDrinking orsakar en mängd hälsoproblem och allvarliga hydrering. Allt detta är inte hälsosamt för vår hud skick. Så varnas, sparka ditt drickande vana att bli av wrinkles.4.

Drick massor av WaterIt är en enkel sak att göra, men vi ofta försummar hydrating vår kropp med tillräckligt med vätska. Vatten spelar en viktig roll för att upprätthålla frisk hud hy. Minst 8 glas dagligen är ideal.5. Korrekt DietRemember att omfatta minst 5 portioner grönsaker och en portion av frukt i din dagliga måltider. Äta grönsaker och frukter med antioxidativa egenskaper som spenat, sparris, brysselkål, vattenkrasse, broccoli, papaya, guava, mango, ananas och cantaloupemelon. Antioxidanter stoppa oxidationsprocesser som ansvarar för synliga effekterna av hudens åldrande.

Vegetabiliska oljor, såsom olivolja, sojabönor, nötter och mutter smör, fullkornsprodukter är också rikt på antioxidanter. Protein och kött med omega-3-fettsyror som lax, tonfisk, snapper och torsk är bäst när kokt eller bakad. Forskning har visat att gamla människor som äter sådana livsmedel har långt mindre rynkor än sina jämnåriga som dont.6. Vitamin SupplementsDaily intag av vitaminer såsom vitamin A, B, C och E ökar våra kroppar antioxidant försvar. Detta skyddar oss mot de skadliga skador orsakade av fria radikaler.

Fria radikaler orsakar i huvudsak en förlust i vår hudens elasticitet, vilket leder till rynkor. Genom att säkerställa vår kropp får en konstant tillförsel av vitaminer, kan vi bli av med rynkor redan innan de appear.Discover fler heta anti-rynk tips på min blogg och lära sig att bli av med rynkor med en speciell formel många filmstj

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.