Hur kan man förhindra bristningar under och efter Pregnancy

Did du vet att det sägs att 75-90 procent av alla gravida kvinnor utvecklar hudbristningar när man är gravid? Bortsett från alla andra faktorer som gravida kvinnor kan ha att se fram emot - som viktökning, trötthet, graviditetsillamående, rygg värk och få upp hela natten för att gå på toaletten - hudbristningar är en mycket reell möjlighet för alla gravida kvinnor. De kan uppstå på bröst, mage, armar och ben och är mest sannolikt att visas under den sjätte eller sju månader av graviditeten.

Oavsett om du är sannolikt att få hudbristningar under och efter graviditeten beror på storleken på din viktökning, dina gener, era hem och vad du har gjort för att förhindra bristningar under pregnancy.There finns många saker du kan göra - inklusive huskurer för stretch förebyggande varumärke - att minska risken för att du får dem när pregnant.Here är några enkla sätt att hindra dem under graviditeten: 1. Drick mycket vatten under graviditeten. Även om detta kan ha nackdelen med vilket innebär att du är ständigt på toaletten, genom att hålla kroppen hydrerad du också hålla huden hydrated.2.

Ät mycket färskvaror, frukt och grönsaker, hälsosamma oljor och fettsnål mat. Vitaminer som är särskilt stora bidragsgivare till utseendet på kvaliteten på din hud är vitamin C, E, A och zink - men mat rik på vitamin A är bäst undvikas under pregnancy.3. Försök att inte få för mycket i vikt under graviditeten. Om du har en mer stadig viktökning din hud kommer att sträcka långsamt och naturligt därmed minska chanserna att få stretch marks.4.

Öka cirkulationen till de områden som är utsatta för bristningar - mage, armar, ben, bröst till exempel - med en ryktborste eller en trasa för att försiktigt massera dessa areas.5. Se till att din kost är balanserad och näringsrik. Om du tror att din kost kan förbättras sedan se till att ta vitaminer som är avgörande för din totala välbefinnande och din bebis, men också din hud, hår och teeth.6. Se till att din hud är återfuktad hela graviditeten utan även efter förlossningen tills du kommer tillbaka till din före graviditeten vikt.

Det finns många stretch markera krämer och oljor som kan bidra till att förebygga bristningar under graviditeten. Vitamin E olja är en mycket populär massageolja under graviditet. Dessa hudbristningar krämer och oljor har utformats särskilt för att hålla huden spänd och fast under pregnancy.7. Kontrollera med din läkare för att se om du kan utföra några milda former av motion under graviditeten. Att hålla kroppen i f