*   >> läser Utbildning artiklar >> education >> college and university

Pale Är The New Tan

Keeping din hud ser sitt bästa är inte lätt alls. Det finns så många saker dessa dagar som kan skada din hud och bidra till för tidigt åldrande. Saker som luftföroreningar, rökning, brist på sömn, och UV-strålar från solen kan alla skada din hud. En enkel hudvård regim kan bidra till att minska eller ens tillfälligt förhindra effekterna av dessa skadliga elements.On den mest grundläggande nivån en bra hudvård regim består av bara några få enkla steg. Dessa tar inte så mycket tid och kommer snabbt bara bli en del av din dagliga rutin.

Du måste först att rengöra huden, hitta något som inte över torka huden om du är benägna att torr hud. I de flesta fall någon form av mild tvål kommer att vara bäst. Följande steg är att använda en toning produkt, och sedan återfukta det också. Den sista delen som varje grundläggande hudvård plan behöver är solskydd. Detta är till vardags, behöver du inte bära SPF 60 om du är på kontoret hela dagen, något ljus kommer att göra fint. Något som ger runt SPF 15 skydd är bra om du verkligen inte spendera mycket tid utomhus på en viss dag. Förhindra UV skador kommer att löna sig på lång term.

Aside från en grundläggande hudvård rutin du kan ha en eller flera aspekter av din livsstil som kan ändras för att förbättra din hud. Den mest stora är att sluta röka, samt vara dåligt för din hälsa rökning är dåligt för din hud, särskilt huden i ansiktet och händerna. Samtidigt utvidga ditt liv släppa cigaretter kommer också att hålla dig ser bättre. Det finns också några mindre svåra ändringar som du kanske kan göra. Vem vill inte få mer sömn rätt? Väl få en ordentlig mängd sömn gör dig att må bättre och hjälpa din hud ser bättre.

Du kanske inte får tillräckligt med vatten dagligen, tänk på åtta glas är det rekommenderade intaget. Äta en ohälsosam obalanserad kost kan bidra till dålig hy. Försök att äta bättre, skära ned på snabbmat, lägga till mer grönsaker till din meals.That var bara en kort lista över saker som kan bidra till att förbättra din hud i kombination med en regim hudvård. Det är ingen slump att listan verkar vara allt som skulle vara bra för din allmänna hälsa. Generellt sett förbättra din hälsa nivå kommer att hjälpa din hud också.

Förbättra din hälsa och starta en hudvård planen är en bra början, om du har mer komplicerade problem anser ser en kosmetolog för mer tips, eller en hudläkare om du har mer allvarliga medicinska problem. Omdömen

Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.