*   >> läser Utbildning artiklar >> education >> college and university

Confessions of a Yoga Teacher

The Följande är frågor som yogalärare måste fortfarande att svara, trots överväldigande bevis för att Yoga är "mor till alla hälsounderhållssystem." Mainstream tanke är äntligen ikapp med de framsteg Yoga gör, men det har tagit 5000 år för oss att få detta far.Seriously, Hur kan yoga göra dig gå ner i vikt? Slutligen, några av de "Yoga och viktminskning" studier har komma in, och även är en liten bit av yoga mycket bättre, än inget, för viktkontroll, men det finns ett antal skäl till varför.

Yoga är en livsstil förändring som inkluderar en säker diet; motion, justera hållning, andning, och en hel del mer. De flesta av de Yoga utövare, jag vet, konsumerar mer vatten, äta mer måttligt, och ta mer hand om sina kroppar, i jämförelse med de många som inte vill lämna couch.Aren't du ska hoppa upp och ner minst en halvtimme per dag för att utöva tillräckligt för att gå ner i vikt? Kanske massorna har varit "hjärntvättade" att tro att du måste känna smärta, lidande, svälta, och har en nära döden upplevelse, gå ner i vikt.

Beroende på din storlek, den genomsnittliga personen, i en måttlig Hatha yoga, brinner i närheten av 200 kalorier per timme. Det finns Vinyasa Yoga klasser, som kommer att bränna mer kalorier, med mycket mer flödande och aktiv rörelse. Kom bara ihåg att din säkerhet är högsta prioritet, och du kommer att vara fine.There är också Yogakurser där du kan känna smärta, värme och lider. Detta är bra för dem som känner behov av att "betala för sina synder." Kanske detta anses "bot" för år av att konsumera alltför pizza, hamburgare och bufféer.

Om du känner att du måste lida, kan du även hitta en yogalärare som missade sin kallelse som en interrogator.If du söker tillräckligt hårt, kommer du att hitta ett yogapass för varje nisch. Mer moderata Yogakurser ser lätt på utsidan av klassen, men jag har sett många människor hitta dem att vara en utmaning, på insidan av klassen. Den verkliga fördelen med stadig yoga är utbildning för livslängden. Långsiktiga lösningar kommer att ge optimala hälsofördelar i åtanke, kropp och spirit.

Couldn't du bara uppfinna en Yoga piller? Detta har varit den ultimata drömmen om "soffpotatisar", men varje gång en viktminskning piller kommer ut, det är en ner sidan. Titta bara på de hälsoproblem som resulterade från fen phen och ephedra. Detta bör väcka upp folk, men någon kommer alltid att sätta sitt liv på spel, oavsett hur många varningsetiketter är printed.In Sammanfattningsvis fördelarna med yoga har alltid funnits, genom s

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.