*   >> läser Utbildning artiklar >> family >> family health safety

Hur vet jag om Youre Overweight

There finns människor där ute som är uppenbart överviktiga, men vår uppfattning om en vad hälsosam vikt ser ut kan vara lite off. Om vi ​​ser oss omkring och känner att vi är ungefär samma storlek som alla andra vi anser oss vara normal och inte så mycket mer om det. Men vad händer om alla vi jämför oss med är överviktig? En tredjedel av de vuxna i USA är överviktiga, så i jämförelse vi kanske tror oss vara ganska tunn. Faktiskt, forskare uppskattar att 67 procent av de vuxna är överviktiga.

Det betyder bara 33 procent av de vuxna är på en hälsosam vikt! För att avgöra om du är överviktig, beräkna ditt body mass index, allmänt kallat ditt BMI. BMI är ett mått på kroppsfett med hjälp av din längd och vikt och det fungerar på samma sätt för både män och kvinnor. Ditt BMI beräknas genom att ta din nuvarande vikt i kilo och sedan dividera den siffran med din nuvarande höjd i meter i kvadrat. Dont oroa konvertera din statistik eller göra matten själv finns online räknare finns, så allt du behöver göra är att ange din vikt i pounds och höjd i fot och inches.

En enkel sökning på nätet för BMI Calculator kommer att ge flera results.If ditt BMI nummer är 18,5-24,9 du har vad som anses vara en normal BMI och inte överviktiga eller feta. Om ditt BMI nummer är 25-29,9 då du klassas som övervikt men ändå inte överviktiga. Slutligen någon BMI tal som är 30 eller högre klassas som feta. Självklart, desto fler är över 30, desto mer överviktiga du är och därmed mer mottagliga du är för hälsorisker och andra relaterade frågor. Det är ett par begränsningar i BMI beräkningarna. För idrottare eller andra som har muskulös bygga, kan BMI skatta kroppsfett.

Omvänt, i äldre personer eller för dem som har förlorat muskelmassa, kan BMI skatta kroppen fat.With ungefär sextiosju procent av amerikanerna med BMI över 25, statistiskt finns det en två i tre chans att du kommer att hitta dig själv överviktiga. Du kan bli förvånad över att hitta dig själv nära avskurna 29,9 för fetma. Oavsett var du faller på skalan, det är bra att veta var du står och vilka åtgärder måste vara taken.Theres ett brett spektrum av hälsoproblem som är förknippade med övervikt och fetma bland annat hjärtsjukdomar, diabetes, högt blodtryck, högt kolesterol, och även cancer.

Ett annat vanligt sätt att bestämma viktrelaterade hälsorisker mäter bukfetma. Denna mätning görs helt enkelt genom att placera ett måttband tätt runt midjan och mäta omkretsen. Höga siffror, över 40 tum för män och över 35 inches för kvinno

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.