Okonventionella sätt att undvika Illness

Sometimes dess bara inte de vitaminer som hjälper dig att kämpa mot sjukdom, det finns en hel del okonventionella sätt att hålla healthy.KissingWell, jag är säker på att du är förvånad över detta. En kyssas inte har massor av fördelar. Det kan hjälpa dig att slåss mot förkylningar och influensa. En hel del bakterier får utbytas under kyssar som förbättrar naturliga försvar av kroppen. Detta är i sin tur stärker immunsystemet. Samma sak gäller för att ha sex. Det ökar produktionen av immunoglobulin i vår kropp, detta är ett protein som ökar immunitet och håller patogener i schack.

Så gå vidare, få lite mer action.Turn på musik systemListening på musik kan vara till nytta. Hörsel genrer som soft rock, bluegrass eller jazz i minst trettio minuter öka IgA proteiner. Detta sänker nivån av stress, som i sig är en viktig inducerare av sjukdom. Faktum är att produktionen av IgA fortsätter även trettio minuter efter musiken har stängts av. Så nu kan vara det perfekta tillfället att göra denna CD sammanställning av dina bästa låtar! Gå raskt men inte run.Walking riktigt snabbt i ungefär fyrtiofem minuter, fyra eller fler dagar i veckan gör också underverk för ditt immunförsvar.

Som ett resultat, få dina sjukdagar minimeras. Men se till att inte köras eftersom överansträngning kan få motsatt effekt. Det kan spiral din hälsa ner, särskilt om du redan sjukdomskänsla. Så hålla det livlig men inte alltför fast.Avoid blåser din noseEveryone blåser det näsan när det är kvavt. Men, vet du blåser för hårt knuffar slem upp i bihålorna? Detta kan leda till att du blir ännu sjukare. Snarare bör du försiktigt blåsa näsan eller ta en avsvällande. Så nästa gång, dont ge för frestelsen av en rejäl smäll! Istället, blås försiktigt ena näsborren först och sedan other.

Get i saunaSitting i en varm bastu kan bidra till avgiftning kallt ut ur ditt system. Och jag kan med rätta säga, de flesta människor kommer att föredra bastun varje dag över att vistas i med en förkylning. Så nästa gång du dämpas med en kall, gå och träffa sauna.Avoid torrlufttorka är en bra grogrund för influensa och förkylning. Därför bör du ha luftfuktare installerade i ditt hus. Detta kommer att göra det svårt för luftburna sjukdomar att föda i din house.Drink varm liquidsHold vätskor hjälpa till att tvätta viruset ut ur munnen i magen.

De kan inte göra mycket ofog det eftersom syrorna närvarande i magen hindrar deras tillväxt. Så du bör ha mer av te, kycklingsoppa och även kaffe. Du kan även gurgla med varmt saltv