*   >> läser Utbildning artiklar >> family >> family health safety

Fördelarna med en veggie Diet

Cancers och hjärt-kärlsjukdomar är nummer ett mördarna på planeten. Under de senaste två decennierna, är dessa sjukdomar diagnostiseras i yngre befolkningen när i början till mitten av 20-talet var de sällsynta och finns på äldre medlemmar av population.These sjukdomar innan förvärvades baserat på gener och ärftlighet. Nu blir några mönster av dessa sjukdomar utseende uppenbar. Till exempel, en kvinna i slutet av trettiotalet plötsligt får diagnosen levercancer när hennes senaste förfäder och närmaste familj aldrig har denna typ av cancer eller någon annan cancer på all.

Unhealthy livsstil skulden för att bli det främsta skälet att förvärva dödlig sjukdom. Ökningen av övervikt bland de yngre, som diabetes diagnostiseras i barn och en relativt bli kort livslängd är några av resultaten av dålig och ohälsosam living.Unhealthy levande är består av att äta dålig mat i fel belopp. Överdrivet drickande, rökning och droger är också kända syndarna. Inte undra på att många människor nu börjar bli medvetna om den alarmerande hälsosituationen och söker nu svar på en sund lifestyle.One av de mest populära är Veggie diet.

Detta betyder helt enkelt att kosten består antingen främst grönsaker eller frukter eller främst grönsaker och frukter med en mycket liten del av protein och kolhydrater source.There finns många fördelar med en veggie kost som kommer att förändra ditt perspektiv om ditt ätande mönster och vanor . Bland skälen är: 1. Grönsaker är hjärt sparare. Grönsaker har visat sig skydda hjärtat eftersom de innehåller mycket antioxidanter.

Grönsaker och frukt som är rika på fiber spola dåliga gifter och fett från kroppen, vilket eliminerar risken för fett bygga upp i artärerna som orsakar blockering och i sin tur hjärtattack eller stroke.2. Grönsaker är ungdomens källa. Studier visar att en diet av grönsaker gör livslängden hos en individ längre med upp till sju till tio år längre jämfört med icke veggie eaters. Anledningen är att grönsaker upprätthålla den allmänna hälsan hos de stora organ och system i kroppen som hjärta, lungor, lever, inälvor, etc.3. Grönsaker minskar risken för cancer.

Experter säger att rött kött särskilt bearbetat fläsk oavsett hur du laga dem kommer att mata cancerceller. Därför är frekvensen av att äta kött direkt proportion till risken en att utveckla cancer.4. Grönsaker gör dig smalare. Letar du efter den bästa dieten lösningen? Ät grönsaker! Grönsaker, eftersom de har massor av fibrer, absorberar mer vatten i kroppen vilket i sin tur gör

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.