Nu kollektivt kallade superfrukter, de är alla en del av en utvald familj av frukter kända för att vara rik på näringsämnen och producera kraftfull antioxidant effekter. Laddad med fytonäringsämnen, dessa frukter ger positiva hälsoeffekter som skiljer dem från andra fruits.Phytonutrients är naturligt förekommande föreningar som finns i vegetabilier. De ger frukter och grönsaker deras livfulla färger och de har starka antioxidativa egenskaper som stödjer immunförsvaret och därigenom öka kroppens naturliga förmåga att bekämpa sjukdomen.
Dessa växt föreningar arbetar också för att neutralisera fria radikaler som är instabila föreningar som orsakar för tidigt åldrande och sjukdomar genom att skada friska celler i body.Below är en lista över fem av de mest populära superfruits som inkluderar en kort beskrivning av varje samt fördelarna de offer.Aa: Detta är frukten av en tropisk palm som växer i Amazonas regnskog. Det firas för att vara rik på antioxidanter, fibrer, protein, fettsyror och vitamin E.
Det har använts av de infödda för att främja hälsosamma kolesterolnivåer, öka immunitet, förebygga sjukdom, öka energi och minska inflammation.Goji: The Goji bär kommer från Himalaya nära Kina, Indien och Tibet. Det har använts i traditionell kinesisk medicin för nästan 2000 år att sänka stressnivån, öka ämnesomsättningen och stärker immunförsvaret.
Gojibär innehåller vitamin C, näringsämnen, aminosyror, polysackarider (komplex carbohydratesFirst upptäcktes i Himalaya regionen runt Kina, Tibet och Indien, de är packade med C-vitamin, fibrer, näringsämnen, aminosyror, antioxidanter och nyttiga polysackarider (komplexa kolhydrater) och antioxidants.Mangosteen: annan frukt rik på antioxidanter, kommer mangostan från en tropisk vintergröna träd Det härstammar från Malayskärgården nordväst om Australien mangostan kallas drottningen av frukter genom sina fans och har använts i tusentals år för läkemedel..
syften såsom att stödja hälsosamma kolesterolnivåer, öka immunitet, öka energi och främja mag-och u