Ibland förvirra vi även törst med hunger och äta när vi borde dricka vatten. Detta, naturligtvis, gain.And resulterar i onödig vikt dricka mer vatten kommer att leda till en viss viktminskning utan att göra något annat. När du är uttorkad, behöver du inte bränna kalorier så fort du kan, och din ämnesomsättning är trög. Dricka mer vatten hjälper kroppen att bränna lagrat fat.In Dessutom dricka mer vatten förhindrar trötthet. Uttorkning saktar ner cirkulationen och orsakar en sänkning av blodtrycket. Detta leder till fatigue.Water är också bra för lederna.
Lederna smörjvätska består främst av vatten. Vatten är också närvarande i de mjuka skivor i ryggraden samt i brosket i slutet av dina ben. När du håller lederna, brosk och skivor väl hydrerad de gör ett bättre jobb med att absorbera stötar. Välsmord ben glida smidigt över varandra utan friktion. Detta förhindrar gemensam och tillbaka pain.And några av grogginess du upplever på morgonen beror på brist på vatten. Du är mycket bättre att nå för ett glas vatten än en kopp kaffe. Din hjärna är 4 /5ths vatten.
När vattennivåerna sjunka i kroppen, det påverkar sådana uppgifter som bearbeta information i korttidsminne och fokusera på ditt arbete till hands. Dina hjärnceller kan t fungera som effektivt om vattennivåer sänks även av en liten amount.Water kan också förhindra att vissa sjukdomar, eftersom det bär gifter bort från ditt body.Although för många år, dietister, forskare och läkare har rekommenderat att människor dricker åtta 8 ounce glas eller sextio fyra uns av vatten per dag, har forskare nu funnit att spelar ingen arbete för everyone.
The mängd vatten som du behöver dricka beror på din vikt, aktivitetsnivå och vädret. Du behöver mer vatten i varmt väder eftersom du svettas mer. Aktiva människor svettas också mer än stillasittande personer. Så de nya rekommendationerna är att människor dricker hälften av sin kroppsvikt i uns. Med andra or