*   >> läser Utbildning artiklar >> family >> family health safety

Stress Buster som du kan Multi Task

Stress är en realitet i dagens högteknologiska samhälle. Det finns helt enkelt inte tillräckligt med timmar på dagen för att åstadkomma allt som vi behöver göra. Så vi halkar efter och som betonar oss. Sedan, på grund av stress, vi är mindre effektiva så vi halkar efter ytterligare. Och nu vi fastnat i en ond cirkel. Även om det finns metoder för att lindra stress de flesta av dessa kräver en viss tid och vi don t har tid. Men det finns en stress avlastnings som vi kan använda utan att ta time out och det är där aromaterapi in i picture.

Aromatherapy är användningen av aromatiska oljor, så kallade eteriska oljor, i höga koncentrationer för att lindra som stressad känsla. Oljorna är alla växtderivat och är säkra att använda. Deras användning har en lång historia. Man tror att det började i Kina men de tidiga egyptierna grävde också i aromaterapi. Marguerite Maury, en fransk kosmetolog som också var en biokemist, börjat använda sig av eteriska oljor för massage och hud care.You kan sandskädda några droppar olja på en näsduk, en kudde, eller en bit bomull nålas i din blus eller skjorta .

Inandning av det kommer att ha en lugnande effekt. Beroende på olja du väljer, kan inandning hjälpa trängsel som bihåleinflammation och förkylningar. Eller för en tilltalande doft i ditt hem eller kontor, placera tre droppar olja i vattnet fyllda brickan av en burner.Since vi don t låta våra upptagna scheman störa rensning våra kroppar, vi kan också lägga till några droppar olja för att värma badvattnet och njut av en avkopplande bad. Och även om det kräver tid, är en aromatisk massage en underbar avkopplande experience.

The oljor finns i en mängd olika dofter och det rekommenderas att du köper bara högkvalitativa oljor från en specialist inom området. En fackman vid utövandet av aromaterapi kan hjälpa till att hitta den perfekta olja för dig även om det innebär blandnings oljor. Dessa butiker lagerför även grejor att följa användningen av oljor som brickor, brännare och förångning rings.Lavender är en mycket populär doft. Andra dofter som har en lugnande effekt är: bergamott, kamomill, rökelse, geranium, jasmin och enbär. Eukalyptus och isop är bra för att lindra trängsel från en förkylning.

Tea tree olja är en antiseptisk med rengöring egenskaper så det är till hjälp för luktborttagning och desinfektion ett rum. Men sniffa en mängd, och välja den doft som du love.If du kommer att njuta av en massage med en aromatisk olja, behöver du en transportör olja. Aromatiska oljor full

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.