Atkins Advantage eller ska vi säga Disadvantage

Are du intresserad av att gå ner i vikt? Om så är fallet, finns det två saker som du kan göra för att gå ner i vikt. Den första är att utöva. Själva anledningen till att du gått upp i vikt i första hand är att du konsumerade mycket mat som din kropp t inte skulle använda. Livsmedel innehåller mycket kolhydrater som lagrar sig i kroppen tills det bränns. Det enda sättet att göra detta är genom fysisk aktivitet. Om du inte har mycket tid för fysisk aktivitet, då utövar på gym är för dig. Du kan gå till gymmet regelbundet och tränar där för mindre än en timme.

Det skulle vara lätt att förlora överflödigt fett du har genom motion. En annan sak du kan göra för att gå ner i vikt är att gå igenom en diet program eller plan. Dietprogram eller planer ger dig en detaljerad plan för vad du ska äta och vilken mat du bör hålla sig borta från. En av kost planer är kända över hela världen är Atkins diet. Låt oss se vad Atkins fördel är att andra diet plans.Atkins fördel för andra kost planer kan också vara dess nackdelar till andra. Det finns vissa regler om den Atkins dieten som kan visa sig vara farliga för en individ.

Så om du inte är försiktig kan du i slutändan får en allvarlig sjukdom från att följa en sådan diet plan. Några av Atkins fördelar är snabb viktminskning; bantare kan äta mat rik på protein, såsom kött, ägg, ost, fisk, etc .; kosten är inte tids consuming.The snabb viktminskning, som är en av Atkins fördelar, kan lika gärna vara dess nackdel. Hur? Först och främst fokuserar Atkins diet på högt proteinintag och låg kolhydrater intag. Om du inte vet, många livsmedel har kolhydrater i det.

Och de flesta av dem har många kolhydrater intag till ca 20 gram på de första dagarna upp till endast 120 gram efter målvikten har uppnåtts. Så om den mat du vill äta mer än 120 gram kolhydrater i det, du kommer inte att äta det alls orsak. Frukt och grönsaker innehåller kolhydrater och äta massor av dem kommer att hjälpa dig att få näringsämnen som kroppen behöver. Med Atkins diet, du att begränsa dig från att äta frukt och grönsaker, eftersom den innehåller många carbohydrates.Dieters kan äta mat nå protein på Atkins diet. Detta är förmodligen Atkins fördel. Men det finns en hake till det.

De rekommenderar dig att det Atkins mat såsom deras energibars med låga kolhydrater och bröd. Istället för att ha en flexibel meny med proteinrika livsmedel, kommer du måste uppfylla dig med Atkins livsmedelsprodukter. En annan av den förväntade Atkins fördelen är att det inte är tid