*   >> läser Utbildning artiklar >> family >> family health safety

Atkins diet Sanningen Revealed

! En hälsosam kost är en av de viktigaste frågorna för många människor för närvarande. Detta beror på det ökande antalet sjukdomar som kan orsaka någon människa. En hälsosam kost skulle säkerställa din kropp s behov av näringsämnen såsom vitaminer. En hälsosam kost komponerar främst av frukt och grönsaker, spannmål, ris och bröd. Dessa livsmedel är den främsta källan till de näringsämnen som du behöver för att skydda kroppen från sjukdomar. Dessutom kommer en hälsosam kost hjälper dig gå ner i vikt. Att upprätthålla en bra kropp vikt är viktigt för att göra fysiska aktiviteter.

Så om du verkligen vill gå ner i vikt behöver du inte bara en bra diet plan, kommer du också behöver motion. När det gäller en hälsosam kost, måste du komma med en bra diet plan. Eller så kan du också följa en av de stora och tillförlitliga dietplaner och dietprogram. Och du kanske tänker på den Atkins dieten som ett bra alternativ för en diet plan, men om du forskning på det mer, kommer du ta reda på sanningen om den farliga delen av Atkins diet.The Atkins diet är en diet plan som fokuserar på tar i protein och ta färre kolhydrater.

Även om det kanske låter bra, det är faktiskt mer av en fara för din kropp. Varför? Här är varför: En kolhydrat är en viktig näringsämne för någon mat i den här världen. Mängden kolhydrater som du kan konsumera på olika typer av mat varierar. Vissa livsmedel har låga kolhydrater medan vissa har rätt mängd kolhydrater. Kolhydrater används av kroppen för att bränna och använda som energi. I själva verket behöver du att konsumera en viss mängd kolhydrater för att få energi som ska användas för den dagliga verksamheten.

Med mindre kolhydratintag med Atkins diet, kommer du att förlora en värdefull mängd energi. Medan kroppen kan få energi från brinnande överskjutande fett, kan din kropp inte kan bränna rätt mängd mat för det mesta. Ett annat problem med Atkins diet är att det begränsar dig från att äta näringsrika och hälsosamma livsmedel som frukt och grönsaker. Anledningen till detta är att frukter och grönsaker innehåller mer kolhydrater än den rekommenderade mängden på denna diet. Frukter såsom bär är de enda frukter som du kan äta genom denna diet.

Icke stärkelse och låga kolhydrater grönsaker är de enda typer av grönsaker som du kan äta. Om du inte äter frukt och grönsaker, kommer du inte att få vitaminer och näringsämnen som kroppen behöver för att bekämpa och förebygga sjukdomar. Den Atkins diet kräver att du också äta sin Atkins dietmat. De säger a

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.