*   >> läser Utbildning artiklar >> family >> family health safety

3 Hemskt Diet Misstag att undvikas genom alla Means

Even om vi har massor av information om viktminskning, fortfarande kost misstag råda och är fortfarande upprepas vid flera tillfällen. Vi är inte bara diskutera de små besked som händer ibland när vi sluta äta en bit choklad cirkel när vi faktiskt inte hade för avsikt att, men vi talar om de stora dåliga misstag som vi gör som hindrar oss från att förlora vikt. För att uppnå bestående viktminskning, måste vi förstå dessa stora fel och utveckla en attityd att du hjälper oss succeed.1. Attityden Hela eller NothingDieters som föredrar att gå allt eller inget sätt tenderar ofta att välja komplicerade dieter som verkar omöjligt att fortsätta. Innan hoppa in i något så här, de är i en strävan att hitta något som inte ingår i kosten planen och dumpa de stoppar i soptunnan. De har för avsikt att vara perfekt dieters och de kommer att utföra sitt uppdrag kan vara bara för en dag, under fyra dagar, sju dagar eller ett par veckor. Sedan något slår och de oundvikligen misslyckas med att hålla jämna steg med diet plan. Hela processen att banta sedan förstört direkt. De går sedan till affären för att få dessa tyger tillbaka än en gång att de hade dumpat i papperskorgen förra veckan och misslyckas med att uppfylla sina planer viktminskning. Istället, de får mer och mer fett i någon time.If du är en av dem, du på allvar måste fråga dig själv, och frågorna är verkliga tuffa sådana. Har ni verkligen för avsikt att gå ner i vikt undyingly, eller om du vill kasta några pounds bara för att få dem tillbaka igen? Vägen framåt är bara att göra några smärre livsstilsförändringar och vissa förändringar i din kost, och du kommer att kunna gå ner i vikt steadily.2. Den offra AttitudeAnother allvarligt misstag är att uppfatta din kost som ett offer. Du ger upp all mat du älskade att äta för att uppnå viktminskning. Du kanske har en utmärkt diet plan och du kan även lyckas förlora riktade vikt, men vad som egentligen händer när du når ditt mål? Du har inte tränat dig själv att ha dåliga livsmedel i rätt absolutism och som sådan, när du börjar, är du skyldig att gå långt utanför din kontroll. Det är alltid bättre att ha lite av allt i din måltid och du måste också lära dig att njuta av mat i mindre mängder, som innehåller choklad som well.3. Mål FailureYou måste sätta upp mål som lätt kan uppnås, thats viktig del av varje viktminskning plan. Dina mål måste vara klart för er, måste vara realistiska och skriftligt. Du måste ha en väl planerad viktprogram i ditt sinne, thats sannolikt. Me

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,http://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.