*   >> läser Utbildning artiklar >> food >> asian cooking

Hur Cook kyckling med blomkål Rör Fry

kinesisk mat är populär; och kyckling med blomkål är bland de mest populära kinesiska rätter i min familj Omdömen

"Simple" är nyckeln till denna maträtt. och "friska" är dess fördelar. Naturligtvis, "Delicious" är vad som ger människor till bordet. Omdömen

Du kan få material ganska mycket på alla stormarknader. Förberedelsetiden varierar, men du kan få det gjort på så kort tid som en halvtimme. Omdömen

Jag förespråkar alltid flexibilitet i hemlagad mat. Ingenting måste vara exakt, är det.

Så använd din fantasi, använd alternativ varhelst du ser passformen, och ännu viktigare, överraska dig själv och dina gäster Omdömen

Nu prova och njuta Omdömen

Du behöver:! Omdömen

* kycklingbröst kött, £ 1,

* Färska blomkål, en stor,

* schalottenlök, ett litet knippe,

* Ny vitlök, 4-5 kryddnejlikor,

* Sojasås,

* Salt;

* Socker,

* majsstärkelse eller allrengöringsmedel mjöl,

* Oyster sås (tillval), Omdömen

* Matolja,

* Cooking Wine (tillval) Review

Instruktioner Review

Steg 1 Omdömen

Tvätta blomkål, kapas till önskad bite storlek, Omdömen

Ren och skär schalottenlök i 2-3 tums längd, Omdömen

Skala vitlök, krossa eller tärningar, Omdömen

Steg 2

Rengör kyckling, skiva till önskad bite storlek,

Steg 3 Omdömen

I stor skål, blanda tärnad kyckling med 1 tsk.

salt, 1 tsk. socker, 2 msk. soja, 1 msk. majsstärkelse eller allrengöringsmedel mjöl, 1 tsk. matolja, och ställ åt sidan,

Steg 4 Omdömen

I liten skål, blanda 2 tsk. salt, 1 msk. socker, 3 msk. soja, 1 msk. majsstärkelse eller alla ändamål mjöl, 1 tsk. ostronsås (tillval), 2 tsk. matolja, och ställ åt sidan,

Steg 5 Omdömen

Koka 3 liter vatten i wok eller kastrull, tillsätt broccoli, fortsätta på hög värme i en minut och avlopp, Omdömen

Steg 6

Värme wok eller stor stekpanna, tillsätt vitlök och 2 msk.

matolja, sprids med spatel tills vitlök blir gyllene, Omdömen

Steg 7 Omdömen

Lägg kycklingen i wok, jämnt och bildar ett tunt skikt, Omdömen

Flip kyckling i 2 minuter, fortsätta i ytterligare en minut, Omdömen

Steg 8 Omdömen

Lägg broccoli, rör om och täcka upp för en minut, Omdömen

Avslöja och rör om igen, sedan täcka ytterligare 1 minut;

Steg 9 Omdömen

Ta bort locket, tillsätt schalottenlök och blandningen i liten skål; tvätta liten skål med 1 msk.

matlagningsvin och lägg till panorera; rör

Page   <<       [1] [2] >>

Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.