Kanske du växer dina egna blåbär buskar? Kanske du hittade några stora blåbär på din lokala bondemarknad? Eller kanske du bara vill få mer frukt i din kost? En riktigt god sättet är att piska upp denna enkla recept för blåbär-apple skarp. Användningen av fullkornsmjöl och honung i detta recept gör det lite friskare, vilket innebär att du kan njuta av det utan skuld. Omdömen
Förmodligen detta recept kommer att tjäna 12-15. Men om min dotter, som absolut älskar blåbär, är runt, kan det tjäna två Omdömen
Ingredienser:.
Omdömen
• 6 äpplen, tunt skivad Omdömen
• 2 koppar blåbär
• 2 msk citronsaft Omdömen
• 2 koppar havregryn Omdömen
• ¾ cup hela vetemjöl Omdömen
• ½ dl russin Omdömen
• 2 tsk malen kanel Omdömen
• ½ dl äppeljuice Omdömen
• 1/3 kopp honung Omdömen
• 2 matskedar
Steg 1: Spraya en 9x13-tums ugnsform med en nonstick matlagning spray Omdömen
Steg 2:. Tillsätt äpplen, blåbär och citronsaft till ugnsform och blanda väl Omdömen
Steg 3:. I en stor skål, kombinera havregryn, hela vetemjöl, russin och kanel Omdömen
Steg 4:.
Ringla äppeljuice, honung och rapsolja över mjöl och russin blandning. Blanda väl och strö över frukten Omdömen
Steg 5:. Grädda i en 350-graders Fahrenheit ugnen i 30-40 minuter eller tills äpplena är gaffel anbud Omdömen
Tips:. Omdömen < p> • Du kan använda din favorit typ av äpple, även om jag tror att Granny Smith-äpplen är bättre för bakning. Omdömen
• Du kan ersätta en allrengöringsmedel mjöl för hela vetemjöl om du vill.
Omdömen