*   >> läser Utbildning artiklar >> food >> recipes

Fillet FÅRKÖTT Steak Med Spinach

Förberedelser: - Omdömen

Kött Fårkött - 500 g Omdömen

Ajinomotto - 1/2 tesked Omdömen

Olja - 5 matsked Omdömen < p> Worcester sås - 2 msk Omdömen

chilisås - 1 msk Omdömen

Ginger skivad - 1 '' bit Omdömen

Spenat - 2 buntar Omdömen

Pepper - 1/2 tesked Omdömen

majsmjöl - 1 msk Omdömen

Sojasås - 1 msk Omdömen

Lök - 3 nos Omdömen

Socker - en te sked

Chicken kub - en inte Omdömen

Salt - att smaka Omdömen

Ta bort alla fett från kött. Skär i 1/4 '' tjocka bitar. Pund försiktigt på båda sidor med en köttklubba.

Placera köttet i en skål och tillsätt peppar, ajinomotto, 1 msk olja, majsmjöl, worcester sås, sojasås, chilisås och salt. Blanda väl och marinera i 4 timmar. Omdömen

Heat 2 msk olja. Fräs lök (skivade runt) och ta bort. Skivade ingefära steka under 2 minuter. Lägg rengöras hackad spenat stjälkar, lägg sedan till blad och koka hela på en hög flamma i två minuter. Tillsätt smulad kyckling kuben och socker. Ta bort från elden och hålla sig varm Omdömen

Värm resten av oljan i en platt pan sprida kött segment med ut överlappande. Cook på en hög flamma med pannan covered.

When ena sidan blir bruna. Sedan springle lite mer olja och stek tills brown.Mix detta stekt fårkött i kokt spenat. I ett serveringsfat, spried stekt lök. Ordna köttbitar över det. Servera garneras med hackad vårlök. Omdömen

Det här är den bästa sida skålen för stekt ris., Särskilt för varma drycker., Också kan användas för att göra pizza dekoration. Vi kan välja kyckling i stället för kött fårkött.

Omdömen

Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.