Vi har alla hört talas om fördelarna med vatten endast fasta. Du vet, viktminskning, klar hud, den förbättrade matsmältningen, eliminering av toxiner, etc. Och vi vill alla dessa resultat för oss. Omdömen
Vad vi inte vill är, ja ... den snabbt!
Vi vill inte känna trötthet. Vi vill inte känna sig obekväm. Och vi vill definitivt inte att känna sig hungrig. Omdömen
Men tydligen finns det ett sätt som vi kan ha kakan och äta den. Det är en liten sak som kallas "juice fasta".
Omdömen
Så vad exakt är juice fasta och kan det verkligen jämföra med fasta på något annat än vatten? Omdömen
Vad är skillnaden? Omdömen
En vatten snabbt, även kallad en "vatten bara snabbt", är precis som det låter. Du konsumerar inget annat än vatten under en tidsperiod. En typisk långsiktig vatten snabbt varar i ungefär 21 dagar. Omdömen
Å andra sidan, en juice består snabbt att konsumera något annat än rå frukt- och grönsaksjuicer. En typisk juice snabbt varar i ca 30 dagar, även om de kan pågå mycket mycket längre eftersom du fortfarande ta in bränsle.
Omdömen
Fasta vilar Omdömen
Fastan är mer än bara att inte äta eller bara dricka juice. Fastan är egentligen om VILA. Omdömen
Och jag menar inte bara vila matsmältningssystemet heller. Jag menar att vila hela kroppen. Detta innebär att ta en paus från livets dagliga rutin (dvs. att få upp, gå till jobbet, ta hand om barnen, gå shopping, etc.) och sova så mycket som möjligt. Omdömen
Och när du inte sover , bör du ligga ner (eller åtminstone sitta ned) för den stora majoriteten av dagen.
Omdömen
Så nu när vi vet lite om vatten och juice fasta, är juice fasta egentligen lika bra som vatten fasta
Pressning är inte Fastan Omdömen
Konsumerar något annat än vatten, även om det är i flytande form, är inte ett riktigt snabbt. Som Dr Joel Fuhrman konstaterar i sin bok Fasta och äta för hälsa:
> Omdömen
"Juice fastan" är inte riktigt fasta; biokemiskt kroppen inte kommer in i "proteinsparande" fasta. I detta tillstånd sparar kroppen dess muskler reserver och fett företrädesvis bryts ned. Detta inträffar inte med juice fasta.
Omdömen
Juice fastan inte heller har de kraftfulla antiinflammatoriska egenskaper hos rent vatten snabbt som är väsentliga för återvinning i autoimmuna sjukdomar. Omdömen
> Omdömen
Under en vatten snabbt, går din kropp in i ett tillstånd som kallas ketos. Ketos uppstår när kroppen tar slut av glukos för bränsle och måste vända sig ti