*   >> läser Utbildning artiklar >> health >> diet nutrition

Livsmedel som bränner fett !!!

Du kan kanske inte vet hur mycket fett och kalorier du konsumerar varje dag. Guiderna på livsmedel som bränner fett kommer att hjälpa dig att äta i rätt ordning och hjälpa dig att göra hälsosammare och bättre val i mataffären. Omdömen

Med regelbunden motion, kommer du också vill lägga till vissa livsmedel som bränner fett till din kost för att hjälpa dig att trimma din midja. Omdömen

Livsmedel som innehåller höga halter av fiber och protein är den mest lämpliga om du verkligen vill gå ner i vikt och har en Förenkla mage.

Omdömen

Eftersom det tar mer energi för att smälta proteinrika livsmedel än feta livsmedel, desto mer protein livsmedel du tar desto mer kalorier i din kropp bränna Omdömen

Nedan finns tre fettförbrännande mat.

ÄGG Omdömen < p> Ägg är utan tvekan mycket protein och kan hjälpa dig att bränna din oönskade stor fet mage. Omdömen

Du kanske har hört alla varningar om ägg och din hälsa. Det beror på ett par ägg kommer att sätta dig över det rekommenderade dagliga mängden kolesterol.

Omdömen

Men om du fortfarande orolig för din totala intag kolesterol från att äta för många ägg, kan du ta bort gulan och fortfarande nytta från den höga protein som finns i ägg. Omdömen

Ägg innehåller vitamin B12, som är ett bra komplement för att bryta ner fettceller. Omdömen

bönor Omdömen

Medan bönorna ofta förknippas med den gastrointestinala störningar de kan orsaka, de är också mycket bra källor till protein, fibrer och järn som är väsentliga för fettförbränning. Omdömen

Navy bönor, vita bönor, bönor och Lima bönor är några av de bästa sorters bönor att äta.

Omdömen

Baked och frijoles bönor bör begränsas i din kost. Omdömen

Refried bönor innehåller massor av mättat fett, medan vita bönor vanligtvis laddas i socker. Omdömen

Även om du kommer att få din protein okej, kommer du också att ta in massor av fett och socker som inte behövs. Omdömen

Var noga med att laga dina bönor noggrant eftersom våra matsmältnings spår inte är anpassade till att bryta ner vissa proteiner som finns i vissa bönor. Omdömen

De är redan tillräckligt bra på egen hand stimulera GI aktivitet. Du vill inte skapa onödig turbulens i magen.

Omdömen

OATMEAL Omdömen

Det kanske inte är den goda sak du kan äta men lita på mig havregryn har definitivt några bra näringsvärde.

Du kanske har märkt att många av de havregryn varumärken nu skryter att äta mer havregryn kommer att hjälpa till att sänka kolesterolha

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.