(5) Easy Tips för att ta om du vill leva Slim För & amp; lsquo; liv & amp; rsquo; & amp; rdquo;
Citat:
". Att vara tunn och inte äta är tecken på verklig vilja och framgång" Omdömen
Författare:
Unknown Omdömen < p> Tro det eller ej! Bli inte förvånad att veta att många överviktiga människor uttala ogrundade över vikter fobier! Speciellt om att byta till underhåll innan de ens har nått sin målvikt. Omdömen
"Att hålla bort det är den svåraste delen", säger de. "Kanske borde jag tryand förlora några extra pounds bara i fallet." Dessa farhågor är obefogade.
Lita på mig, om du har stadigt gå ner i vikt med en underhållsplan och äta en generös del med moderateamount av-kalorier, kommer att fortsätta att smälta pounds bort. Skämt åsido
Överblick:
Låt mig avslöja en snabb blick på den här artikeln om hur man kan leva med en tunn kropp för livet. Initialt alstret vrängs på tanken att det inte bara handlar om kalorier, det handlar om kontroll. På liknande sätt förändrar tid allt. På samma sätt, inom ramen för detta tips måste du alltid motion. På samma sätt ska du bli en selektiv gourmet.
Av samma skäl är det frågan om att du har förlorat vikt, men inte problemet. Få min bild så här långt? Om "nej" inte förväxlas! Bara fortsätta läsa och du kommer att få det OK? Omdömen
Tips till återstå Thin For Life nr 1. Det handlar inte bara om kalorier, det handlar om kontroll.
Du har förmodligen kan se spetsen här rätt off. Inte känner att bara för att ett livsmedel är låg i kalorier: kan du automatiskt återinföra sådana livsmedel i ditt liv. Du kan inte glida tillbaka i den gamla vanan att bli förförd av låg kalori mat.
Kärnan i livsmedelskontroll utbildning är att veta hur man ska värdera livsmedel som inte baseras på enbart kalorier utan cravings och kontroll. Omdömen
Efter att ha sagt och gjort, låt oss gå tillsammans! Omdömen
Tips till återstå Thin for Life nr 2. Tiden förändrar allt.
Du gissade rätt! När vi blir äldre, metabola effektivitet sjunker, så vi behöver mer näring med färre kalorier. Av denna anledning, lågt kaloriinnehåll, bör näringsrika livsmedel att bli en allt viktigare del av din diet som du ålder.
Om pounds börjar smyga tillbaka, öka ditt intag av fisk och grönsaker och backa av stärkelse. Omdömen
Nästa upp! Omdömen
Tips till återstå Thin for Life nr 3. Du måste alltid motion .
För att vara brutalt ärlig, är regelbunden motion viktigt inte bara för att behålla din vilande ämnesomsättning, men också för att begränsa din aptit, öka din uthållighet och ger