*   >> läser Utbildning artiklar >> health >> diet nutrition

Bränn Metabolism Burn

Studier visar att matsmältningssystemet bekvämt kan hantera en mängd mat, ungefär storleken på din knytnäve vid varje given tidpunkt.

Nu är vi alla väl medvetna från Thanksgiving middagar som vi verkligen kan tvinga våra kroppar att hantera mycket mer på en gång, men det är det belopp som den kan behandla "bekvämt" i en 2-3 timmars tid period. Omdömen

Efter 2-3 timmar har bara om avslutat bearbetning som livsmedel och är ute efter att slappna av i kroppen. Det är när det är dags att äta mer.

Omdömen

Tänk på ämnesomsättningen som en maskin, om du ständigt gör det att fungera för att behandla något på alla tider på dagen, aldrig låta det vila, är det vettigt varför en ständigt arbetsmaskin skulle bränna mest kalorier i det långa loppet. Omdömen

Om du vill använda en annan metafor, bild din ämnesomsättning som en brand. Om du heap för mycket ved (mat) ovanpå elden (dvs. Thanksgiving middag) elden alltför överarbetad att brinna ordentligt.

Vi har alla upplevt dessa tider när vår ämnesomsättning är överbelastade och vi vänster känsla trög och trött medan kroppen försöker att behandla denna överbelastning av livsmedel. Det är inte Turkiet gör dig sömnig, det är allt detta livsmedel lovordade på din "eld" på en gång!

Kom dock ihåg, ett annat problem uppstår när du matar lågorna för lite bränsle ... så småningom, med ingenting att foder eller upprätthålla den, ämnesomsättningen "eld" bromsar också.


I båda dessa scenarier på detta långsamt förbränningshastigheten, branden kommer aldrig bränna upp de fettdepåer som vi vill att det ska som kommer att leda till betydande och snabb viktminskning.

Nyckeln till att hålla din ämnesomsättning, "bränna" varma och ljusa, är att ständigt mata den små mängder, konsekvent hela dagen. Som din ämnesomsättning vänjer sig bearbeta mat på det mest effektiva sättet möjligt, och kommer snart att utbildas för att utnyttja och bränna upp fettdepåer när man vill lite extra bränsle.


Kom ihåg att för lite bränsle inte fungerar, men inte heller för mycket. Och egentligen, vad andra uppgift har någonsin varit ett tillfredsställande sätt åstadkommas genom "over-doing" eller "under-göra" arbetet? Som med alla andra mål, långsam och stadig är bäst, mest effektiva och mest effektiva sättet att göra framsteg.



Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.