Ja, det är rätt, kan du vara mager utanför, men fett inuti. Denna "inne" fett colled Visceral fett Visceral fett lagras runt inre organ i magtrakten (det är därför det är mycket farligt). Problemet med visceralt fett är att alltför mycket runt dina organ kan störa hur din lever fungerar. Detta kan leda till insulinresistens (början av diabetes), högt blodtryck, höga kolesterolvärden och en högre risk för att utveckla hjärtsjukdom.
En ökad midjan, högt blodtryck, höga triglycerider (fett i blodet), lågt HDL (det "goda" kolesterolet) och stigande blodsocker präglar höga viscerala fettdepåer. Livsstilsförändringar kommer att bidra till att främja användningen av visceralt fett och sänka dina riskfaktorer för att utveckla hjärtsjukdom. Normala nivåer för visceralt fett är 1-4 (allt om det kan vara farligt), de flesta människor har mer, det är därför de har vissa problem orgel. Och om du har mer än 13, mitt råd till dig är "göra något snarast" Det är verkligen farligt ...
Bed sak om detta är att du verkligen inte kan förlora detta fett med motion, eftersom dina inre organ kan inte träna finns det ingen träning för dem ... Enda sättet för att förlora visceralt fett är med mat !!! Bara om du det rätt mat, kan du förlora din visceralt fett !!! Bara komma ihåg att du inte hoppar över dina måltider, du måste äta alla 3 huvudsakliga måltider varje dag plus 2 små mellan dem eftersom när du hoppar över måltider kroppen lagrar fett att ha reserv som kan användas när du inte äter, men ibland din kropp leva mer fett än du behöver, och på kort tid, kommer du att ha oönskade fett inte bara arround din mage, men från huvud till fot .
.. :-) Om du vill nu hur man använder visceralt fett välkommen att fråga mig på min e-post: [email protected] Jag arbetar som wellness tränare för några år och hjälpt många människor hittills, och endast en person fick oönskade kilo tillbaka, eftersom han slutade följande program jag gaved honom, men han använder det nu igen, så han kommer att vara tunn igen, inga problem :-) Vänliga hälsningar