Din mamma var fel: Chokladmjölk är OK för barns tänder. Chokladmjölk, som vitt mjölk, ger protein, kalcium och vitaminer. Och eftersom barn gillar det, de dricker mer av det. Omdömen
En cracker är säkrare för tänderna än en karamell, va? Fel. Den "stötestenen" att välja snacks för tänderna är att vi inte är särskilt bra på att berätta hur länge mat verkligen stannar i munnen. Forskning från Forsyth Dental Center visar att vissa klibbig mat tydliga från munnen snabbare än mindre klibbiga livsmedel och därmed utgöra en kortare syraangrepp på tänderna.
Till exempel, kola upplösa snabbare från munnen än kex, frukostflingor, chips, torkad frukt eller bröd. Omdömen
Fakta om mat Omdömen
• Mat inte orsakar karies, gör att äta . Barns tandhälsa beror mindre på vad de äter och mer om hur ofta de äter det. Omdömen
• Kokta stärkelse (fermenterbara kolhydrater) kan leda till karies precis som socker kan. I själva verket sådana kokta stärkelse som bröd, kex, pasta, pretzels och chips tar ofta längre tid att rensa munnen än socker. Så förfall risken kan pågå ännu längre.
Omdömen
• Till cavity-bakterier i munnen, socker är i stort sett samma fysiska eller bearbetas. Alla typer av socker och livsmedel som innehåller dem kan spela en roll i karies. Omdömen
• De bakterienivåer i munnen inte kan se skillnad mellan mängden socker eller stärkelse i livsmedel. Till exempel kan en lick glasyr starta samma syraangrepp som att äta en hel bit av kakan. Omdömen
• En mat med socker eller stärkelse är säkrare för tänderna om det äts med en måltid, inte som ett mellanmål .
• Snacks, serveras inte mer än tre eller fyra gånger per dag, bör bidra till den allmänna kost och hälsa barnet. Några nyttiga snacks är: ost, grönsaker, yoghurt, jordnötssmör och chokladmjölk Omdömen
• Om barn har dåliga kostvanor, sina tänder kan inte utvecklas ordentligt.. Barn behöver protein, vitaminer och mineraler, särskilt kalcium och fosfor, att bygga starka tänder och motstår karies och tandköttsproblem.
Omdömen
• Ett barn som slickar en bit av hård karamell med några minuters mellanrum för att göra det längre eller långsamt läppjar en urvattnad drink medan de studerar är att sätta sig på en hög risk för karies. Sådana långvariga snacks skapar en syraattack på tänderna för hela tiden de är i munnen. Omdömen
• Föräldrar bör välja måltider och snacks för tandhälsa genom att ta hand om hela barnet, som ger sund kost enligt definitionen matpyramiden av US De