Du skulle förmodligen antingen bara gå ifrågasätta mitt förstånd eller du skulle fråga mig hur i hela friden skulle du någonsin veta hur mycket vikt du hade förlorat utan något sätt att mäta det. Det skulle vara en bra fråga att ställa och, naturligtvis, om du vill veta hur mycket du väger så finns det ingen väg runt hoppa på de fruktade skalor på en regelbunden basis.
Som du ser nedan, dock hemligheten till framgångsrik viktminskning är att sluta oroa dig för hur mycket du väger. Förvirrad? sedan läsa på!
Låt oss börja med en förståelse för vad som påverkar vår kroppsvikt. Vi naturligtvis alla har skelett. Alla dessa väger ungefär samma. Den vi kasta in en massa inre organ, lungor, lever, en mycket lång och att lockig matsmältningssystem samt några njurar och hjärta. Hittils är det bra. Vi är alla ungefär väger lika mycket. Det är allt insvept i hud och hår, men någonstans mellan den hud och hår ligger vår muskelvävnad och våra fettceller.
Nu många av er kommer att tänka att det är där problemet börjar och du är förmodligen rätt. Fettceller, däremot, är en mycket viktig del av vår konstruktion. De hjälper isolera oss och de lagra energi. Muscle också håller oss stå upp till höger och befogenheter hela vår rörelse. Båda innehåller vatten, men det är där slutar likheterna.
När vi ger oss in på ett viktminskningsprogram som vi behöver för att hålla sig informerade om vad det är vi försöker uppnå.
De flesta av oss börjar förlora vikt för alla typer av ytliga skäl; Vi vill komma tillbaka till dessa skinny jeans vi köpte för två år sedan, vi vill låtsas att våra skolkamrater på en kommande återförening som vi inte har ändrats lite eller vi kan även planerar att se bra ut naken för en potentiell "betydande andra "i våra liv. Därav vår besatthet med vågen.
Problemet med vågen kommer från den typ av vad som händer i vår kropp när vi diet eller träna. Om vi diet för snabbt eller ta fel väg kommer vi att drabbas av en förlust av vätskor i både våra muskelmassa och fettceller.
Detta är faktiskt skadligt för vår hälsa, är tillfällig och missvisande. Eftersom dessa vätskor är tunga, riktigt tungt, vi hoppa på dessa skalor vi ivrigt ser en minskning i vikt. Men detta är vilseledande och, uppriktigt sagt, farlig.
Likaså om du pumpar järn varje dag i ett försök att gå ner i vikt du kommer att gör