Identifiera Nivå Metaller i din kropp, viktigt för din Health

För att utföra sina uppgifter på rätt sätt, våra kroppar behöver bra näring. Ämnen som kroppen behöver inte bara i form av kolhydrater, proteiner och vitaminer. En mängd olika metalliska ämnen behövs också för kroppen fungerar korrekt. Metaller som kroppen behöver? Vad gör den? Hur mycket det tar kroppen Omdömen

Järn (Fe) Review

• Funktion av järn:

transporterar syre från lungorna i hela kroppen och eliminera gifter ur kroppen <. br>

• Effekt om bristen på

Botten ögonlock blek och lätt trött Omdömen

• Effekt om överskottet.

Omdömen

Kan orsaka svullnad av levern . Järn kan förhindra absorptionen av läkemedel. Bör inte konsumeras i överskott när du tar en drog till läkemedlets effektivitet inte går till spillo. Överskott av järn kan orsaka svullnad av levern och minskar kroppens förmåga att absorbera koppar Omdömen

• Matkällor av järn..

Omdömen

Kycklinglever, kyckling, rött kött, fisk och baljväxter Omdömen

• Den rekommenderade dosen: Omdömen

8-18 mg /dag Omdömen

Zink (Zn) Review

• Funktioner:

Underhåll fertilitet, stärka immunförsvaret, hjälper till i läkningsprocessen och kunna hjälpa kroppen att producera cirka 100 enzymer som behövs. Brist på dessa enzymer gör störd metabolism som kan orsaka olika sjukdomar. Zink är också användbart för hud skönhet som kan förebygga akne, förebygga torr hud och hjälper regenerera huden Omdömen

• Effekt om bristen på.

Omdömen

Sår svårt att läka på grund av den långsamma förnyelse av huden, ingen aptit, långsam tillväxt, kan trötthet även leda till infertilitet hos män Omdömen

• Effekt om överskottet. Omdömen

Om antalet överstiger 2000 mg av detta ämne i kroppen kan hämma penyerapat ämnen koppar och folat krävs också av kroppen. Biverkningar av överskjutande substanser innefattar yrsel, kräkningar, ofta sömnighet, svettningar och låga kolesterolvärden Omdömen

• Mat källor.

Omdömen

Zink kan erhållas från livsmedel såsom bönor, nötter, ost, nötkött, kyckling och olika fisk Omdömen

• Den rekommenderade dosen.. Omdömen

12 mg /dag Omdömen

Mangan (Mn) Review

• Funktioner:

Det är viktigt att upprätthålla sunda hjärnan, ben, spelar en roll i tillväxten av hår och naglar, och hjälper till att producera enzymer för ämnesomsättningen i kroppen att omvandla kolhydrater och proteiner form av energi som kommer att användas.

• Effekt om bristen på.

Omdömen

Vid risk för diabetes, benskörhet, artrit o