Har du någonsin begått dig en fantastisk ny diet eller en daglig motion rutin - bara att ge upp på det veckor senare? Gå ner i vikt verkar förrädiskt lätt under den första veckan - det är veckan efter att du först börjar tänka att du är alldeles för trött för att gå till gymmet idag, eller att kanske, bara kanske, den lilla bit av kakan kan inte göra det stor skillnad. Omdömen
Bo motiverade är alltid svårt, men det är dubbelt så svårt när du måste skaffa dig till ett gym varannan dag eller titta varenda tugga du äter.
Lyckligtvis, i den här artikeln kommer du att upptäcka fem försökt och sant sätt att göra viktminskning lite mindre smärtsam - och kanske till och med roligt Omdömen
1. Sätt upp ett mål Omdömen
Den första sak att göra för att hålla sig motiverad är att sätta ett tydligt mål för hur mycket vikt du vill förlora, i vilken tid, och hur du ska utföra den. Engagera sig för att utöva ett visst antal dagar varje vecka. Acceptera inte någon ursäkt du gör upp inte att gå -. Det finns sällan en sådan sak som att vara alltför trött för en 30 minuters träningspass Omdömen
2.
Dela din plan med andra
Om du är inte säker på att du kan hålla sig till de löften du gjort själv, vad om att hålla löften till andra? Ett bra sätt att se till att du träffa din vecko gym åtagande är att informera människor du bryr dig om att du kommer att gå till gymmet varje vecka. Gör det till en förpliktelse för dem, så att om du misslyckas med att följa det, kommer du inte bara låta dig ner - du kommer att bli en besvikelse människor du bryr dig om, alltför.
Du kommer att bli förvånad över hur mycket hårdare du kommer att behöva arbeta när du måste uppfylla andras förväntningar, inte bara dig själv! Omdömen
3. Do not Stop the Music Omdömen
Hämta själv billigaste MP3-spelare där ute och ta den till gymmet varje dag. Pumpa upp volymen till max och spela en riktigt aktiv och energigivande melodi. Detta är ett bra tips för aeroba övningar, eftersom oavsett hur du skär det, jogga på ett löpband i en timme kan få döda tråkigt, snabbt. Omdömen
4.
Låt framgång vara din Motivator Omdömen
Detta kan bara ske om du kan överleva de första veckorna av viktminskning, men när du ser din kropp i spegeln och börja märka tydliga förbättringar - du kommer bli förvånad över hur mycket mer motiverade du kommer att vara att hålla igång! Ingenting motiverar bättre än åsynen av din kärlek hanterar långsamt ger vika för hårda muskler. Omdömen
5. pappersk