*   >> läser Utbildning artiklar >> health >> diet nutrition

Lista hälsosam Drinks

Vad händer om vi är uttråkad med vanligt vatten? 5 drinkar listan nedan kan vara ett hälsosamt alternativ Omdömen

1. Apelsinjuice Omdömen

Fördelar:... Hjärtsjukdom skydd Omdömen

Innehållet av antioxidanter i apelsinjuice till för att skydda hjärta, genom att bekämpa inflammation som så småningom kan leda till skador på blodkärlen. Studier som ingår i The American Journal of Clinical Nutrition visade att människor som äter snabbmat med ett glas apelsinjuice, har artär-skadande fria radikaler är mycket mindre än folk som äter hamburgare och pommes frites med vatten.

Det är bara fortfarande titta sockerhalten i den Omdömen

2. Kamomill te Omdömen

Fördelar:... För att göra tyst Omdömen

I studien, som genomfördes vid University of Pennsylvania i Philadelphia, som menyereput menemukkan kamomillte varje dag i 2 månader, kommer att känna sig mindre orolig. Slå på fyllig oss genom att dricka en kopp kamomillte innan sängen varje Omdömen

3. Tranbärsjuice Omdömen

Fördel:...

Förebygga sjukdomar i tandköttet och urinvägsinfektioner Omdömen

Natural föreningar som finns i juicen kommer att förhindra att bakterierna att fästa vid tanden under tandköttskanten. 227 gram tranbär kommer också att ge 39% av våra dagsbehovet av vitamin C, höja goda kolesterolet, samt behålla vår urinvägarna hälsa Omdömen

4. Mjölkchoklad

Fördelar:.. Hålla magen platt. Omdömen

Ett glas fettfri chokladmjölk kan ge intaget av kolhydrater och protein combo, som kan hjälpa oss att återställa kroppen efter träning slutade.

Omdömen

Idrottare som dricker fettfri chokladmjölk efter en intensiv praxis för 4 dagar, har höga halter av muskelskada som är mindre än de idrottare som dricker vatten eller drycker annan konservator, enligt iakttagelser som presenteras vid mötet för American College of Sports Medicine i Seattle. Och det betyder bara att det kommer att minska smärta och trötthet. Bara häll kokande vatten 2 msk chokladpulver eller sirap (med en sockerhalt på mindre än 20 gram) i mjölken utan smak Omdömen

5. Grönt te Omdömen

Fördelar:.. Bibehålla kroppsvikten förblev stabil.


Studier på råttor ingick i International Journal of Obesity antyder möss som utövar och dricka grönt te har en lägre kroppsvikt ökning med 22%, jämfört med andra möss som endast regelbunden motion och dricka te . Halten av polyfenoler i grönt te kommer att frigöra kroppens metabola systemet, och gör kroppen bränna fett lättare. Plus, är te också rikt p

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.