Steg 1 - Visualisering Omdömen
Det är uppenbart att om du vill veta hur man får passa snabbt, måste du inse att det kommer att bli en del arbete inblandade, motion och hälsosamma matvanor, men vad som ofta förbises är mentala inställning. Omdömen
Visualisering är, utan tvekan, en av de viktigaste principer i att uppnå något mål. Kan du föreställa dig med passform, trimma kroppen som du önskar? Om du kan, än den här bilden kan köra och lära dig hur du komma i form snabbt och nå dina träningsmål Omdömen
Steg 2 -.
Skriv ner dina mål
Det sägs att ett mål oskriven är bara en önskan. Sätt upp mål och skriva ner dem. En Harvard Survey 1979 undersökte en klass för MBA-programstudenter. Resultatet av undersökningen var häpnadsväckande:
Efter 10 år studenterna undersöktes igen och här är vad de hittade:
3% av studenterna som hade writtengoals hade en högre nettoförmögenhet än de andra 97% kombinerad.
13% med mål som var oskrivna tjänade dubbelt så mycket som 84% utan mål
Men här är det mest förbluffande faktum. Det 3% med skriftliga mål tjänade tio gånger så mycket som alla andra kombinerade!
Om du vill veta hur man får passa snabbt eller uträtta något av värde - målarbete är ett måste
Steg 3 - Granska mål dagligen och vidta åtgärder Omdömen
Mål är värdelösa utan åtgärd. Granska dina mål minst två gånger dagligen, en gång på morgonen och en gång på natten och åta sig att vidta åtgärder varje dag. Börja långsamt och vara konsekvent.
Till exempel - inte ge upp alla dina favoriträtter på en gång eller börja arbeta ut som Rambo. Bygg upp en rutin långsamt över tiden.
Kanske börja träna två gånger i veckan och öka den långsamt; i stället för att ändra hela din kost - kanske börja med att ge upp de socker-lastad läsk och så småningom göra andra ätavana justeringar. Men vad du än gör - hålla fast vid det och med tiden kommer du att börja se resultat som kommer att motivera dig ytterligare Omdömen
Om du använder dessa enkla steg kan du lära dig att komma i form snabbt..
Så vad väntar du på? Omdömen