Citat "fem Ovärderliga Förslag för att undvika Binge-svälta cykel."
"Anorexi, du svälta dig själv. Bulimi, du omåttlig och rensa. Du äter enorma mängder mat tills du är sjuk och sedan du kastar upp. Och anorexi, du bara förneka sig själv. Det handlar om kontroll "Genom. Tracey Gold Review
Om du läser den här artikeln, vill du förmodligen att gå ner i vikt. Mer troligt att du har provat det många gånger. Kanske är du en av de miljontals amerikaner och asiater som har förlorat vikt på en diet plan, bara för att vinna pounds tillbaka med ränta.
Eller kanske du har märkt att en skärpning runt midjan, när du sätter på dina kläder på morgonen och vill stoppa utbyggnaden innan det spårar ur. Tur för dig, har din dröm. Omdömen
Tro inte mig? Bara fortsätta läsa och se själv hur denna korta artikel kommer att uppfylla dina önskningar i ditt hjärta. Är du nu redo? Om "Ja" sedan fast säkerhetsbältet och vi ska spränga bort nu! Omdömen
För att starta bollen i rullning, låt oss gräva djupare i det första förslaget !. OK?
Praktiska Lösningar Ingen 1. Vet grundläggande fakta om kost.
Rätta mig om jag har fel.
Hur många av oss är oroade än prislappen mer innehåll? Ändå prioritet bör ligger i att läsa etiketterna innan du köper mat och göra, medvetna val om dina inköp. Det är ett måste också äta tre måltider dagligen och nyttiga snacks när du är hungrig. Enkelt nog för dig, eller hur? Omdömen
Praktiska Förslag nr 2 Gör en lista över de positiva förändringar som du skulle göra i ditt liv. Omdömen
Jag vill släppa in dig på en liten hemlighet. Och egentligen talar från djupet av mitt hjärta. Om du kände mer optimistiska och glädja er med andra mål och uppnått dem, hjälper det.
Med andra ord inte vara överdrivet orolig på din vikt enda problemet. Att vara alltför oro i din vikt ensam gör din idealvikt mål svårare att uppnå. Du kan onödigt att lägga onödig press på dig själv. Rätt på punkten! Överens om?
Praktiska Förslag No.3 Move när du kan.
För att vara brutalt ärlig! Detta omfattar inte bara daglig motion som en form av rörelse, men också välja att gå i stället för att rida vid varje tillfälle. Sträva efter att utöva snarare än att försöka undvika att äta.
Till exempel, ta trapporna istället för hissen, parkera längre bort från ingången du använder och gå, promenera efter middagen i stället för att sitta i vardagsrummet. Inte en kyckling eller ägg dilemma, antar jag? Omdömen
. Omdömen
Praktiska För