*   >> läser Utbildning artiklar >> health >> diet nutrition

Måste Läs Artikel & amp; lsquo; fem Killer Riktlinjer för effektivt kasta bort din fula och oönskade fetter & amp; rsquo;

Citat:

"Reality check: du kan aldrig någonsin, använd viktminskning för att lösa problem som inte är relaterade till din vikt. På din målvikt eller inte, har du fortfarande att leva med dig själv och ta itu med dina problem. Du kommer fortfarande att ha samma man, samma arbete, samma barn, och samma liv. Gå ner i vikt är inte ett botemedel för livet. "

~ Phillip C. McGraw, Omdömen

Låt mig ge dig en lugn säkerhet i dag och nu. Tro mig; din tid det tar att tillbringa de kommande 20-mins läsa kommer säkert göra dig till en bättre, friskare och smalare person.

I alla ärligt, är den här artikeln speciellt skriven för en vanlig människa som är överviktiga. Det är mycket tänkt att hjälpa människor att kontrollera sin vikt, att leva hälsosammare liv, för att må bättre, och tofeel bättre om sig själva.

För att dessa ljud idéer om god näring, och de av tidigare kost forskning, jag har lagt de senaste upptäckterna som verkligen sätta viktminskning diet tips inom räckhåll för nästan alla som vill på allvar förlora en del poundage.

Nog långa introt åtminstone för nu. Låt oss gå framåt och se vad som ligger framför oss.

OK? Låt oss börja från början. Varför inte vi på allvar studera in den först och främst riktlinje nummer ett? Omdömen

Killer riktlinjer nr 1. Var uppmärksam på de livsmedel som påverkar dig, och varför och när du äter.

Vad jag säger är viktigt så gärna höra mig, jag lovar dig, kommer att vara värt det. Lägg märke till när du inte längre är hungrig eller även när du är full men du fortfarande äter. Vid dessa tillfällen lade maten bort, åtminstone för en stund, och uppmärksamma vad emotionella känslor du har, utan att döma dem eller försöka trycka ner dem.

Försök att "mata" din känslomässiga behov på ett mer konstruktivt sätt Skriv ut dina känslor i en dagbok. Ring en vän som du ledde bekväm med att prata. Promenera. Meditera! Får min drivgarn? Omdömen

Nästa upp. Omdömen

Killer riktlinjer nr 2. Skapa en stödgrupp. Omdömen

Gör inga misstag. Det är förvisso sant att samhället och anslutning av att äta med vänner känns healing, så det är mycket frestande att beställa samma mat som alla andra personen. Om du har en chans att äta med mig kommer du påkallar uppmärksamhet märkt att jag inte ens äta kött av huvudrätten.

Och mer så nyligen, att ingen servitör stred ett öga på mig att beställa en vegetarisk maträtt. Är du också förvånad? Jag slår vad om att du kommer! Omdömen

Låt oss ge ett h

Page   <<       [1] [2] [3] >>
Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.