*   >> läser Utbildning artiklar >> health >> diet nutrition

Hur fungerar hälsa och Fitness påverka din Body

Allt fler personer som är överviktiga kan också tillskrivas den vanlig missuppfattning som associerar fett med hälsa. Tyvärr, hälsa går alltid hand i hand med fitness därmed frasen hälsa och fitness. Om du inte passar så finns det en stor chans att du är inte hälsosamt. Omdömen

Hur man blir sexig och passformen är mer än att vilja bli mer attraktivt. Det går bortom att vilja bli en super modell. Det är också mer än en inkörsport till att få in i Hollywood. Att bli och sexig och passform, måste du ha rätt uppsättning motivation och ett öppet sinne.

Omdömen

Men inte alla förstår det. Frågan kvarstår därför hur hälsa och fitness påverkar din kropp? Här är några av de möjliga svaren. Omdömen

1. Regelbunden fysisk aktivitet kan bidra till att stärka ditt hjärta. Liksom muskel i kroppen, får hjärtat stark med någon konditionsträning. I tillägg till detta, bidrar detta också sänka nivåerna av dåligt kolesterol i blodet och samtidigt öka antalet goda cholesterols. I sin tur minskar risken för plack bygger på kärlväggarna.

Övergripande regelbunden motion kommer att bidra till att minska risken för hjärtsjukdomar, stroke och högt blodtryck. Omdömen

2. typ II diabetiker kan kontrollera sina blodsockernivåer och minska risken för komplikationer om de ägnar sig åt någon fysisk aktivitet i samband till korrekt efterlevnad av deras underhålls mediciner. Studier har visat att en regelbunden uppsättning av motion ökar insulinkänsligheten, vilket hjälper till att hålla blodsockernivåerna inom det normala intervallet. Detta kan också bidra till att underlätta viktminskning och förbättra blodtryckskontroll.

Omdömen

3. Det finns inget bättre sätt att hantera din vikt än att kombinera hälsosam kost med regelbunden motion. Motion hjälper dig att bygga muskelmassa, som sedan hjälper till att bränna mer kalorier vilket gör att du kan behålla en idealvikt. I tillägg till detta, när du är frisk, minskar du risken för att utveckla medicinska tillstånd som diabetes. Omdömen

Hälsa och motion är viktigt. Om du är frisk då du är frisk. Om du är ohälsosamt, är det möjligt att du inte passar. Detta två bör inte tas för givet, eftersom detta kommer att ha en enorm inverkan på ditt liv.

Omdömen

Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.