Ah-chooaccuratelywearing vintermånaderna är vid denna tidpunkt. För att hjälpa kwhatp din immunechompproach arbetar på sin optimala nivå, det skriver att hänga skickliga konsumtionsmönster och en hälsosam livsstil. Och en del av skickliga konsumtionen införliva probiotika - också identifierats som "goda" bakterier - i din kost. Probiotika definieras som "levande mikroorganismer för att underlätta ge en hälsosam förmån för värden efter administreras i tillräckliga mängder," enligt Världshälsoorganisationen.
Dessa Återbetalnings inkluderar civiliserande kroppsliga funktioner såsom immunförsvar, snabbhet, absorption och avgiftning. "En svåra situationen för pressen är inställd på" dåliga "bakterier, så många befolkar inte inser att underlätta nästan bakterier är kunnig inom stöd för dig och måste konsumeras på en på en daglig basis basis", förklarar Densie Webb, Ph. D.
, RD, dietist, tidningen krönikör och medförfattare till ordern "The Dish på att äta hälsosamt och vara sagolikt!" Våra kroppar få sina egna naturliga upprättelse mekanismer, som sparar från skada oss från att invadera "dåliga" bakterier och virus. En viktig del av kroppens vindication tillvägagångssätt är immunfunktion. Cirka 70 procent av kroppens immun tillvägagångssätt ligger i matsmältningskanalen, oavsett var specialiserade celler roliga en av extraktet rollen som en tidigare linje av rättfärdigande inriktad med invaderande bakterier.
"Forskning föreslår att underlätta probiotika kan möjligen få en positiv kontakt på funktionen av tarm foder och anpassningen av viktiga komponenter i immun strategi" trodde Miguel Freitas, Ph.D., Medicinsk marknadschef, The Dannon Company Inc. ekosystem av bakterier också identifierats som mikroflora-som upptar slemhinnan i tarmkanalen fungerar dessutom som en naturlig barriär. "Regelbunden konsumtion av probiotika, därför hjälper legalisera nivån av" vänliga "bakterier, förstärker denna barriär och upprätthålla intestinal sundhet", tillade han. Vi fixade med Dr Webb att utbildas mer.
Fråga: Hur kan jag infoga probiotika i min kost? A. Det finns flera läckra jästa produkter, såsom smoothies, yoghurt och odlade mjölkdrycker som DanActive, för att underlätta innehåller probiotiska bakterier och kan verkligen införlivas i din på en daglig basis diet. Inte enda är de en källa av probiotika, de tjänar obegränsad kalciumrik munchies, med tanke på att närma sig 10 procent till 25 procent av det dagliga värdet till stöd för kalcium för varje portion.
Fråga: Sk