Efter ett intensivt träningspass, behöver din kropp något för att hjälpa den att återhämta; oavsett om det är i form av ett livsmedel eller en drink. Idag ska jag berätta för er om en stor drink som kommer att bygga massor av muskler och gör dina muskler återhämta sig snabbare. De saker du behöver är en kopp, sked, chokladmjölk och vassleproteinpulver. För proteinpulver, rekommenderar jag EAS 100% vassleproteinpulver. Först, häll du chokladmjölk i en kopp. Nästa, du lägger i 1-2 skopor proteinpulver.
Mängden proteinpulver du sätter in beror på din vikt, hur aktiv du är, och hur mycket protein du förbrukas under den dagen. En bra skala att använda är ett gram protein för varje 2 pounds. En sak du kanske undrar dock är vad som händer med extra protein. Extra protein lagras inte för nästa gång, är det omvandlas till fettsyror och socker för att sedan ändras till kolesterol och fett. Med användning av sked, blanda pulvret in noggrant. Slutligen, drick upp och njuta av muskler du kommer att bygga och frågorna dina vänner kommer att ha om hur du fick så mycket muskler.
Omdömen
Vassleprotein är viktigt för att bygga muskler. Detta beror på att den kan absorberas mycket snabbare än normala proteinkällor som biff. Det är en av de två proteiner som finns i mjölk, men i form av ett pulver är det ännu effektivare. Det främjar reparation av muskler och när det tas efter ett träningspass, kommer det att öka din återhämtning. Detta händer eftersom proteinerna hjälpa dina celler växer, reparera och byta ut sig. Med en snabbare återhämtning kommer du att kunna komma tillbaka och träna snabbare än vanligt. Detta leder till att bygga muskler mycket snabbare.
Omdömen
Denna dryck är stor efter en seg kärna träning eller utbildning för mil, både som jag har skrivit om. Du kan även ha denna återhämtning shake till frukost så länge du äta lite frukt med det också. Denna mångsidiga återhämtningsdryck kan konsumeras av både idrottare och icke-idrottare. Många människor har haft hur bra denna dryck smakar, och resultaten blir det, och nu kan du också.
Omdömen