Rengöring diet eller allmänt känd som detox kost är en form av diet där folk gör en fullständig förändring i sina matvanor för att avgifta sin kropp genom att ta bort orenheter och gifter. Med denna diet, är det troligt att utveckla hälsa, matsmältning, din motståndskraft mot sjukdom, psykiska tillstånd, viktminskning och energi.
De justeringar som du behöver för att bygga i denna diet innefattar vatten fasta och juice fasta, vilket ökar ätandet av fisk som lax, begränsa kalori förtäring och utnyttjande av en lemonad diet eller ibland kallas växtbaserade detox eller befälhavaren rensning. Omdömen
En rensningen kost är mer på konsumtionen av frukt och grönsaker, bearbetad begränsning mat och uppsägning av rökning och alkohol. I allmänhet en individ väljer denna diet sedan en mänsklig kropp förbrukar massor av vatten, mat och luft dagligen.
Förmodligen, de fettlösliga ämnen i kroppen tar placeras i den mänskliga kroppens celler. Med bristfällig kost kan en människokropp leda till hormonell obalans, sjukdomar, svag metabolism och brist på näring. När du börjar på denna diet, kommer du att märka att det finns en viss utveckling i din matsmältning, en viss förbättring i hudens struktur och du kommer att upptäcka en ökning av enkelhet och medvetenhet i livet. Omdömen
Men innan du börjar i det här diet, är det rekommenderat att be din läkare först för att lära sig om denna diet är effektivt för dig.
En detox diet är inte föreslås för barn, ammande och gravida kvinnor. Också en med njurproblem, diabetes, cancer, lågt blodtryck, leverproblem och anemi får inte ta denna diet inte ordinerats av läkare. Alternativt har denna diet också dåliga effekter som huvudvärk som börjar i några dagar när ditt inleda detta rensningen kost. Ofta är detta på grund av den plötsliga stopp av koffein. Omdömen
Som ett resultat, vissa läkare ofta råd att avsluta konsumtionen av koffein gradvis istället för en plötslig uppsägning.
Vissa enskilda drabbas av en kort period av diarré på grund av förlust av elektrolyt och dehydreringar som vissa av dem lägga sin fiber konsumtion, men inte dricker tillräckligt med vatten. Driva denna diet kan vägleda till en brist på näringsämnen i synnerhet kalcium och protein som flera detoxdieter hoppa animaliska produkter. Några dåliga resultat av denna diet involverar viktminskning, akne, dåsighet, irritabilitet och hunger. När du är på denna diet och upptäcka några problem, är det rekommenderat att besöka din hälsa läkare omedelbart.