Naturlig vegetarisk fettförbränning kost hjälper till att minska giftiga intag från bearbetad Vegetarisk mat. En giftfri kroppen förlorar fett mer effektivt och ändamålsenligt. Feeding din kropp med alla viktiga näringsämnen kan hjälpa din kropp att utföra på sin optimala villkor för att ta hand om din vikt automatiskt. Gör det läckra kan motivera dig att förlora fett med dieten användning av halva ansträngningen. Nu vet du varför dessa 3 ingredienser är så viktiga i skapandet av hälsosamma vegetarisk fett förlust kost. Låt oss komma ner till att se vad som finns inuti dieten nu.
Frukost - Protein smoothie gjord av blanda babyspenat, jordgubbar, blåbär, ekologiskt proteinpulver (GMO-fri), fullkornsbröd och virgin kokosolja. Lunch - Veggie burgare gjord av sandwich pan-stekt Portobello svamp med fullkorn bröd. Lägg alfalfagroddar, butter sallad, tomater, gurkor under svamp och sedan toppa svamp med vegan basilikapesto sås. Middag - Rainbow sallad från att blanda färsk spenat blad, solrosfrön, strimlad morot, strimlad betor, strimlad äpple, torkade tranbär och torkade aprikoser med virgin kokosolja plus olivolja som dressing.
Dessa tre är dina regelbundna hälsosamt fett förlust måltider och bär mest vikt i vegetarisk fettförbränning kost. Det är därför de innehåller mest näringsämnen, fibrer och långvarig energi för att hålla dig metaboliskt aktiv under hela dagen. Se till att du förbereda dem på portionsstorleken som matar din mage till endast 70% fullt. Att hålla på detta mättnadsnivå är optimal, från min personliga äta erfarenhet. Det är inte allt. En effektiv vegetarisk fettförbränningen kost bör också omfatta 2 snacks där du kan sätta in en i mellan frukost och lunch, den andra i mellan lunch och middag.
Var och en av dem bör endast få dig att känna 30-40% fullt. De är där för att ge dig extra energi att öka din ämnesomsättning för kontinuerlig förbränning av fett. Hunger kommer att sakta ner ämnesomsättningen som kan förstöra din fettförbränning plan. Snack kan vara så enkelt som en handfull blandade nötter, kärnor och frön. Eller så kan du äta blandade frukter av din favorit. Eller mini pitabröd fyllda med jordnötssmör och naturlig fruktsylt. Låt din kreativitet flöda. Vad kan du göra för att göra din vegetarisk fettförlustdiet bränna ännu mer fett för dig? Utöva.
Enbart förlita sig på kost kan ta på en långsam takt. Factoring i övningar kommer att påskynda din fettförbränning. Omdömen