Det finns några effektiva alternativa kolesterol behandlingar som du kan administrera. Den helt naturläkemedel kommer att vara, naturligtvis, den finaste metoden. Detta beror på att du kan garantera att du inte kommer att uppleva oavsett biverkningar. Ett sätt att göra detta är faktiskt genom att ta vitaminer för att sänka kolesterolet. Omdömen
Vitaminer för att sänka kolesterol är ett utmärkt alternativ till traditionella läkemedel, eftersom de är laddade med viktiga biverkningar till din egen wellness speciellt inom exempelvis långa -term användning.
Därför rekommenderas det att du får dina kolesterolnivåer kontrolleras regelbundet och om du har höga nivåer av LDL eller "dåliga" kolesterolnivåer, regelbunden användning av vitaminer som lägre kolesterol rekommenderas oavsett din ålder. Omdömen
Druvsaft innehåller höga halter av flavonoider som arbetar för att sänka blodtryck och öka nivåerna av effektiv kolesterol. Studier har visat att druvsaft kan förbättra minnet samt samordning. Om du redan är ett fan av druvsaft, se till att du dricker juice skapas från röda eller lila druvor eftersom dessa är packade med hjärn öka godhet.
En studie visade även att druvsaft var bättre för ditt hjärta än tranbär eller apelsinjuice. Omdömen
Ät mycket portioner av livsmedel som är naturligt rik på fytosteroler i äta planen varje dag. Livsmedel som gör listan innehåller nötter som pistagenötter och valnötter, baljväxter såsom bönor samt breda bönor, grönsaker som brysselkål, blomkål, liksom broccoli, och frukter som apelsiner, äpplen samt alla bär .
Go Green, äta grönt Omdömen
Ingen diskussion om hur man ska hantera högt kolesterol skulle vara komplett utan att nämna den roll av örter för att minska ldls och höja HDLs. Medan bevisen är fortfarande ute om deras effektivitet, har örter använts i tusentals år för att behandla allt från åderförkalkning till högt blodtryck. Några av de mest populära örter för närvarande få väljs för behandling av högt kolesterol är lakritsrot, hagtorn bär, alfalfa ört, vitlök, paprika frukt, röd jäst ris, psyllium, slaktare kvast och bockhornsklöver frön.
Omdömen
Att lösa frågan av högt kolesterol innebär kost och livsstil justeringar. Flera örter har länge odlats för deras förmåga att förbättra välbefinnande och vitalitet; Men, medan de kan spela roll för att minska högt kolesterol, örter bör inte tas i höga doser med eller i stället för prescriptionwithout rådfråga en läkare i kombination med kost och moti