*   >> läser Utbildning artiklar >> health >> diet nutrition

Flera positiva hälsoeffekterna av bananer och Raisins

Bland de farliga hygienkrav, är den dödligaste hypertoni. En betydande del av världens befolkning lider av detta tillstånd. Enbart i USA omkring 74 miljoner människor drabbas av högt blodtryck. Termen hypertoni avser närvaron av blodet som strömmar med ökat tryck. Det är farligt eftersom det är asymtomatisk. Förekomsten av högt blodtryck har allvarliga konsekvenser för hälsan. En av komplikationerna är förekomsten av stroke, som kan leda till förlamning. Hypertension kan också producera hjärtproblem och metabola syndromet. Njursvikt är en annan möjlig resultat av ökat blodtryck.

Omdömen

Det finns flera naturliga sätt att minska blodtrycket. Meditation har föreslagits som en av metoderna. Detta består i huvudsak av lugna sinnet och har visat sig ge fantastiska resultat i att kontrollera hypertoni. En annan metod är att regelbunden konsumtion av livsmedel rika på kalium. Både kalium och natrium förekommer naturligt i kroppsvätskor och föda en ömsesidig relation. Hypertoni är förknippad med höga sodiumnivåer. Så när kaliumnivåerna är låga, skulle sodiumnivåer vara hög vilket resulterar i hypertoni.

Å andra sidan, om kaliumkoncentrationen i kroppen är hög, blodtrycket skulle minska. Således kan konsumtionen av kalium rika livsmedel förhindra uppkomsten av högt blodtryck. Omdömen

Eftersom kalium rika livsmedel innehåller även andra komponenter närvarande, kan dessa antihypertensiva livsmedel erbjuder flera fördelar. Det klassiska exemplet är att banan. Denna enkla frukt är relativt billigt och har en hög koncentration av kalium hjälper till att sänka blodtrycket. Bananer är också rikt på fiber. Fibern har förmågan att hålla kolesterolnivåer under kontroll.

Fiber förhindrar även förstoppning, pålar och tjocktarmscancer. Banan är favorit mat av idrottare som är laddad med energi. Tre naturliga sockerarter sackaros, glukos och fruktos är källorna till denna energi. Bananer kan förhindra graviditetsillamående och kan även styra sår. Omdömen

Russin är färgglada och kan vara guld, grönt eller svart. Dessa delikatesser är älskad av alla. De är också rik på kalium bidrar till att sänka blodtrycket. De är också med en hög koncentration av järn och därmed kan förhindra uppkomsten av anemi.

Russin kan också förhindra förstoppning som de har laxerande egenskaper. Russin fungerar också som kraftfulla sexuella stimulantia. Russin är också bra på att kontrollera surhet. Sålunda är det uppenbart att naturliga antihypertensiva livsmedel kan erbjuda flera förde

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.