Den verkligt effektiva anti-aging mat eller dieter är färsk frukt, grönsaker speciellt röda grönsaker, röda grönsaker innehåller en mängd nyttiga vitaminer och näringsämnen. Lykopen och anthocyanidins, två kraftfulla antioxidanter, finns i många röda grönsaker. Röda grönsaker, som tomater, paprika och rödbetor, fullkorn och livsmedel som innehåller höga halter av fiber. Fet fisk rekommenderas starkt anti aging agent med följande fördelar.
Omdömen
Omdömen
För att stanna unga konsumtion av fet mat, skräpmat och livsmedel med höga halter av socker och salt bör minimeras, förutom detta finns det många livsmedel som kan ingå i din kost för att uppnå maximal anti-aging resultat såsom: -
1. Hela måltiden pasta och ris Omdömen
Låt dig inte vilseledas av faddieter som gör filt uttalanden om farorna med kolhydrater. De förse kroppen med bränsle den behöver för fysisk aktivitet och för korrekt organfunktion, och de är en viktig del av en hälsosam kost. Men vissa typer av kolhydrater är mycket bättre än andra.
Fullkornspasta och brunt ris i synnerhet rekommenderas eftersom det innehåller en stor mängd B-vitaminer. Omdömen
2. Nötter
De flesta av nötter har mycket höga källor mineraler särskilt valnötter och paranötter. Dessa är rik på kalium, zink, järn, koppar, magnesium och selen även om de är höga i kalorier. Nötter bör