*   >> läser Utbildning artiklar >> health >> diet nutrition

Vinster av fiskolja fysiska kondition och Health

Varje gång orden oljor och fetter tas upp, hälsomedvetna människor är benägna att söka skydd. Exakt vad de misslyckas att förstå är att det finns utmärkta fetter samt fruktansvärda fetter. Total förebyggande av konsumtionen av oljor och fetter skulle sannolikt i själva verket vara skadligt - snarare än hjälpsamma - till deras wellness.The Reality avseende fiskolja Vital fettsyror borde konsekvent vara del av vår dag till dag diet - saknar dem, Vi tar ett steg närmare vår död. Väsentliga fettsyror delas upp i ett par grupper: omega-6 varningssystemet och omega-3 varningssystemet.

Ändå finns det bara mycket måttliga distinktioner att erkänna de två kategorierna av betydande fettsyror från varandra, vetenskapliga studier har avslöjat att för mycket intag av omega-6 varningssystemet kan låta svullnad, blodproppar och tumörtillväxt. Den stora nyheten ändå är att det motsatta är ett faktum för omega-3 varningssystemet. Omega-6 EFA kan identifieras i vegetabiliska oljor, medan omega-3 varningssystemet kan identifieras i fiskoljor bland annat foods.Omega-6 jämfört med.

Omega-3 Läkare och forskare är av liknande åsikt att orsaken om stegring villkor hjärtsjukdom, högt blodtryck eller högt blodtryck, fetma, diabetes, tidigt åldrande samt särskilda sorter av cancer är ingen annan än en obalanserad intag av omega -3 samt omega-6 varningssystemet. Som beskrivits tidigare, kan omega-6 varningssystemet identifieras i vegetabiliska oljor. Detta innefattar men är inte nödvändigtvis begränsade till majsolja och sojaolja, som båda som består av betydande delar av linolsyra.

Omega-3 varningssystemet å andra sidan kan observeras även i marina plankton samt valnöt och linfröolja. Det måste vara stor att notera att fet fisk och fiskolja innefattar eikosapentaensyra (EPA) samt dokosahexaensyra (DHA), fettsyror som redan har sett att presentera många fördelar för den mänskliga kroppen. I början av 1970-talet, har en utredning om Grönland eskimåer utsatta att en av de främsta orsakerna till varför de nästan aldrig genomgår från hjärtsjukdomar är på grund av deras fettrik kost (mestadels består av fisk).

De två viktiga fettsyror, EPA och DHA, är såväl välgörande i att skydda mot ateroskleros, hjärtattacker, depression och flera former av cancer. Fiskolja kompletterad mat har också testat att vara till hjälp vid behandling av sjukdomar som reumatoid artrit, diabetes, Raynauds sjukdom samt ulcerös colitis.Some andra vinster av fiskolja För närvarande finns det en hel del fler sj

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.