Den som fokuserat på en diet av låga Carb livsmedel är smart att lära sig om farorna med socker. Bland andra problem, kväver socker immunsystemet, febril åldrandet, och är en favorit mat av cancerceller. När konsumeras i överskott, är det ett ämne som kan utlösa artrit, aktivera diabetes och främja fetma.
Socker rubbar kroppens normala mineralbalansen. Om du äter låga carb mat och vill vara säker på att du får tillräckligt med viktiga näringsämnen, är detta en solid anledning att hålla sig borta från socker.
Mineraler såsom kalcium, järn, zink och magnesium är nyckeln till kroppsfunktioner. Om det finns en brist på bara en av dessa mineraler, kan hela systemet komma ur balans. Trots de välmenande ord Mary Poppins, en sked socker orsakar verkligen mikronäringsämnen i kroppen att förändras dramatiskt, skapa blodkemi obalanser. Vissa mineral stiger, viss minskning, och fina förhållanden är upprörd. Så, är allt som behövs bara lite socker för att neutralisera de friska fördelarna med att konsumera vitamin- och mineraltillskott medan decimering en diet av låg Carb livsmedel.
Omdömen
Tyvärr, är socker överallt, utom i vissa låga Carb livsmedel. Även något som är förment hälsosamt, som havregryn, ofta laddad med bearbetat socker i de omedelbara smak sort förpackningar. Dessutom, titta på allt socker som konsumeras av barn i läsk, snacks och spannmål som är överfyllda med hög majssirap. Titta lördagsmorgonen tv-reklam och det verkar som sockrade flingor är en väsentlig del av Standard American Diet (SAD) för barn. Nämn föremål för låga Carb livsmedel till barn, men, och de försvinner. Omdömen
* I The Journal of Onormal Psykologi 1986, J.
Goldman noterade i "Behavioral Effekter av sackaros på förskolebarn", att det belopp socker i en 12 ounce soda har faktiskt störa prestandan hos barn i skolan. Det orsakade deras koncentrationsnivåer att sjunka och deras olämpliga beteende att stiga. Omdömen
När låga Carb livsmedel utgör en stor del av kosten, kan energinivåer upp, ner, eller överallt. Detta är en annan utmärkt anledning för människor i alla åldrar att undvika socker. Förutom radikala humörsvängningar, orsakar socker hyperaktivitet, ångest och koncentrationssvårigheter.
Omdömen
Många friska människor som arbetar hårt för att upprätthålla en diet av låga Carb livsmedel njuta Stevia istället för socker. Det är en ört, allt naturligt sötningsmedel som faktiskt hjälp för att bibehålla normala blodsockernivåer. Så, är det möjligt att krin