De omega 3-fettsyror i fiskolja är bränslen för vår kropp. Dessa är essentiella fettsyror. Essential innebär att våra kroppar behöver dem, men kan inte producera dem. Det är därför vi måste få dem från vår kost. Omdömen
De bästa källorna inkludera typer av fet fisk som lax, tonfisk, sill, sardiner och ansjovis. Omdömen
Jag lärde mig att nästan alla var bristfällig på omega 3-fettsyror. Personer som gillar naturliga helande metoder kan ta fiskolja för att förlänga läkemedel ordinerats av läkare Omdömen
De största fördelarna med fiskolja är:.
Omega 3 fiskolja kan sänka ditt blodtryck.
Forskarna fann att människor var mindre benägna att utveckla hjärtsjukdom, om de åt en hel del fisk. Fiskolja kan minska blodfetter och så risken för hjärtsjukdomar. Omega 3-fettsyror kan också förhindra onormal hjärtrytm genom att göra hjärtat starkare.
Omega 3 fiskolja kan göra blodplättar i blodet mindre klibbigt. Så de wil hindras från klumpar ihop, vilket kan utlösa hjärtinfarkt om de gör som blodflödet kan sluta.
Det kan bibehålla optimal kolesterolhalten.
Det kan förebygger cancer.
Den mänskliga hjärnan består av 60% fett, och ungefär hälften av att fett är omega 3. Detta innebär att vår hjärna drivs av fett, om vi inte har tillräckligt, det kommer inte att kunna köra ordentligt. Fiskolja hjälper oss koncentrera oss. Lämplig nivå av omega 3 intag förknippas med mindre uppmärksamhet underskott och högre IQ. Det håller hjärnan skarp, det förbättrar hjärnans utveckling från befruktningen till ålderdomen.
Omega 3 fiskolja är användbar för gravida mödrar, det hjälper fostrets hjärna utvecklas ordentligt.
Senare, i omvårdnads fas mödrar måste äta tillräckligt med omega 3 livsmedel samt. Omega 3 kommer att skickas vidare till barnet när barnet ammas.
Anti-inflammatoriska egenskaper hör till de kända fiskolja förmåner. Det kan bidra till att lindra smärtorna kommer från reumatisk inflammation.
Som inflammation är en av de främsta problemen med akne, omega 3 hjälp bekämpa dem också.
Omega 3-fettsyror i fiskolja har visat sig lindra mensvärk.
omega 3-talet i fiskolja är obestridligen en av de viktigaste ämnena för god hälsa och välbefinnande.
Vår kropp kräver en enorm mängd omega 3-fettsyror för att fungera korrekt. I själva verket borde vi äta mycket fet fisk för att få den nödvändiga mängden av fiskolja. Omdömen