Men vi kan inte undvika det om vi inte undvika olika livsmedel för IBS som orsakar det. En person som har IBS kan uppleva en hel del obekväma förhållanden såsom oregelbunden avföring som vanligtvis är sammanbyggd med förstoppning eller diarré, inflation, magkramper och andra obekväma symptom. Obehaget som orsakas av IBS är mycket svårt eftersom vi har en tendens att inte utföra mycket bra i de uppgifter som vi behöver göra. Med detta, måste det hanteras på rätt sätt. Att bli av IBS eller colon irritabile är mycket enkelt om vi har hjärta att undvika det.
Undvika orsakar livsmedel för IBS skulle vara till så mycket hjälp. Men när maten är svårt att motstå, måste vi kontrollera oss för att inte konsumera för mycket eftersom vi är medvetna om att det kan orsaka obehag vår kropp inte vill. För att ge lösning på detta problem, bör vi bara minimera intaget av avtryckaren orsakar livsmedel för IBS genom att inte missbruka vår mage med olika typer av livsmedel som orsakar matsmältningsproblem. De olika undersökningar som presenteras på livsmedel för IBS från dietister och medicinska forskare som måste undvikas är ganska ett antal.
Men om vi vill ta itu med problemet när det gäller IBS, måste vi vara mycket allvarligt om det och försöker vårt bästa för att minimera förbrukningen av IBS orsakar livsmedel. Rött kött, konstgjorda sötningsmedel, stekt mat som pommes frites, dricker för mycket kaffe och dryck med alkoholhalt, mejeriprodukter som orsakar problem för dem med laktosintolerans och frukter och grönsaker som sägs producera mer gas i systemet. IBS eller colon irritabile kan undvikas om vi har hjärta att göra det.
Det tar dock beslutsamhet och kontroll eftersom vissa av dessa typer av livsmedel är de som är välsmakande och mycket läckra. Det finns ingen viss diet plan att följa när man väljer rätt mat för IBS eftersom våra personliga preferenser varierar från varandra. Det är inte dåligt att äta, uppfylla våra cravin