Studier har visat att konsumtion av kött innebär många hälsorisker som hjärtinfarkt, cancer och fetma. Alla dessa följer av biprodukter av transfetter, kolesterol och gifter från bekämpningsmedelsrester samt antibiotika och hormoner djuren utfodras. Vad kan vi göra åt det? Hur kan vi ersätta annan mat för kött men ändå få alla fullständiga proteiner vi behöver samt vitaminer och mineraler. De flesta tror att vi måste äta kött för att få all den näring vi behöver, men det är inte nödvändigtvis fallet.
Det finns andra livsmedel källor med komplett protein som fisk, ägg, mjölk och tofu. Dessutom kan vi också kombinera baljväxter med fullkorn, fullkorn med nötter /frön och baljväxter med nötter /frön. Annat än av hälsoskäl bör vi äta en diet utan kött att bli ansvarskännande människor och inte stödja slakterier från demoralisera hur djuren föds upp. Men om du fortfarande insisterar på att äta kött så jag skulle föreslå att titta upp Halal kött eller Kosher kött eftersom de föds upp och slaktas i en ren och moraliskt sätt.
Nedan finns 5 enkla steg att följa en icke-köttdiet:
Studier har visat att varje timme du sova innan 0:00 motsvarar 2 timmar efter. Detta kommer definitivt att komplettera dig med den nya icke-köttdiet förändring för att öka din hälsa. Omdömen
äter dessa.
Omdömen
Komplexa kolhydrater (aka fullkorn):
< p> Complete Protein (aka hög kvalitet protein):