Ready to bust lite mer rå mat myter? :)
Nu utan vidare, här är rå mat felslut nummer två:
Socker är Sugar Omdömen
Det finns en gigantisk missuppfattning inom raw food rörelsen idag att mängden frukt du förbrukar ska vara starkt begränsad. Omdömen
Varför? Eftersom frukt är full av socker och socker är ingenting annat än energi Zappa, cancerframkallande, hög glycemic tomma kalorier. Omdömen
Detta nonsens driver absolut mig galen !!! Omdömen
Låt mig vara tydlig . Allt socker är absolut inte samma sak.
Det är en enorm skillnad mellan socker som du köper i en påse (kallas sackaros) och socker som finns i färsk frukt. Omdömen
Den tidigare har haft sin fiber och näringsämnen bort och är 100% socker (50% glukos och 50% fruktos för att vara exakt). Det är inte annorlunda än olja som är 100% fett. Omdömen
Båda är ingenting annat än tomma kalorier! Omdömen
Och jag talar inte bara om vitt bord socker som kommer i en väska. Så kallade hälsosamma råvaror alternativ som agave nektar och honung ingår också. De är alla ingenting annat än raffinerat socker.
Omdömen
Frukt är enorm Omdömen
Färsk frukt är annorlunda. Omdömen
Frukt som är rå och helt mogen innehåller massor av fibrer, vatten, vitaminer A, C, E, etc. Det är inte bara obearbetat socker, men en mängd näringsämnen, vitaminer, fytokemikalier och antioxidanter som är avgörande för din kropp. Omdömen
Nu inte get me wrong, frukt mest är verkligen full av socker. Men detta är inte en dålig sak alls. I själva verket är det faktiskt en bra stor sak! Omdömen
Du ser, varenda en av dina celler behöver glukos för att överleva.
Allt som du äter, är oavsett det är en bit av kakan eller en bit av biff, måste delas upp i denna enkla socker. Omdömen
Med andra ord, kör din kropp bokstavligen på socker. Omdömen
Hej, whad'ya veta? Frukt är full av socker! Inte undra på att det är så läcker och lätt att smälta! Omdömen
Så om du är en av dessa frukt fearin "raw foodists och finner det näst intill omöjligt att hålla rå under lång tid, jag har lite råd till dig ...
Omdömen
STOPPA försumma din söta tand och START chowing ner på vissa friska färsk frukt! Omdömen
Gå rå och vara lämpligt, Omdömen
Swayze Omdömen < p> PS Om du missade det, kan du kolla in den första felslut här:
Raw Food Felaktig # 1 Omdömen