Leverera en normal bebis är vad varje kvinna drömmer om. Det räcker inte med att en mor bär sitt barn till sikt och levererar den. Hon har visst ansvar för det ofödda barnet och den Allsmäktige att vara att ta hand om fostret från befruktningen till leverans. Moderlivet är den bästa miljön för att vårda ett barn, och genom moderns kost, kan hon vara säker på ett friskt barn. Omdömen
En mamma bör äta bra under graviditeten. Hon behöver en extra kalorier per dag, särskilt i den sista trimestern när barnet växer snabbt.
Under hela nio månaderna av graviditeten, bör en mor få minst 25-30 pounds. Och naturligtvis, barnets hälsa beror mycket på vad mamman äter. Studier visar att det finns en stark koppling mellan ett barns hälsa och vilken typ av mat som sin mor åt under graviditeten. Omdömen
En gravid kvinna kan äta nästan vad som helst, så länge det är med måtta. Det finns dock vissa livsmedel och drycker som hon skulle ta med försiktighet, eller helt undvika. Följande drycker och livsmedel att undvika under graviditeten: Omdömen
1) Alkohol.
Ingen nivå av alkohol anses säkra under graviditeten, eftersom ingen metaboliserar på samma sätt. Eftersom det är omöjligt att identifiera säkra dosen, experter rekommenderar avhållsamhet. Undvik alla alkoholhaltiga drycker såsom öl, vin, starksprit, vin kylare, och blanddrycker. Det kan passera placentabarriären och kan orsaka fetalt alkoholsyndrom (FAS). Det är en permanent syndrom kännetecknas av dålig tillväxt, onormala ansiktsdrag, och skador på centrala nervsystemet. Dessutom barn med FAS har onormalt små huvuden och hjärnor, hjärtan, ryggar och andra anatomiska defekter.
De kan också drabbas av psykisk utvecklingsstörning, förseningar i fysiska utvecklingen, syn- och hörselproblem, och en mängd olika beteendemönster. FAS är också kopplad till prematura leveranser och låg födelsevikt. Omdömen
2) koffein. Ca 1-2 koppar 6-8 uns av kaffe eller te eller läsk med koffein kan piggna till mamman och kommer inte att skada barnet. Men det är klokt att undvika att konsumera mer eftersom alltför mycket kan leda till missfall. Koffein kan förhindra absorptionen av folsyra, järn och kalcium. Byt till koffeinfritt om suget efter kaffet är för mycket. Omdömen
3) Fisk.
Det är bra, men att begränsa vilken typ av fisk du äter på grund av ökad nivå av kvicksilver i vissa fiskar som kan orsaka skador på nervsystemet hos fostret. Vit tonfisk (konserverad långfenad) och tonfisk biffar har generellt högre kvicksil